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紅棗咋吃補氣血 怎么吃紅棗補氣血

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紅棗咋吃補氣血 怎么吃紅棗補氣血


紅棗是無人不知的補血神器 ， 但它的功效遠不止補血 。不同吃法產生的不同功效 ， 今天給大家介紹九種吃法 。再不知道 ， 你就虧大了 。
1、棗子蒸熟：預防哮喘
中醫認為 ， 棗有調養臟器、滋補氣血的功效 ， 多吃棗可以起到一定的預防哮喘作用 。
哮喘病人尤其是年齡大的病人 ， 應該堅持每天吃蒸熟的棗子 ， 一般大棗吃5枚 ， 小棗吃8枚 ， 以提精神、增強身體免疫力 。
2、紅棗泡茶：補氣護嗓
紅棗炒黑后泡茶喝 ， 可治療胃寒、胃痛 。如果再放入桂圓 ， 就是補血補氣茶了 ， 適合教師、營業員等使用嗓子頻率較高的人 。
3、紅棗熬湯：止咳潤肺
唐代盂詵所著《必效方》中記載了將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯 ， 可止咳潤肺 。
食材：
銀耳：20克(大約半朵) ， 紅棗：20顆 ， 冰糖：60克(可根據各人的口味添減分量)
做法：
【紅棗咋吃補氣血 怎么吃紅棗補氣血】把銀耳放在清水中發開 ， 摘去蒂頭 ， 撕成小塊,與紅棗、冰糖一起放到鍋里 ， 加水6碗 ， 大火煮開后 ， 改用文火再煮半個小時 ， 即可熄火 。
4、紅棗煮蛋：補血養顏
紅棗加桂圓煲紅糖水 ， 到棗爛、桂圓綿時 ， 打入雞蛋;繼續用小火焐熟雞蛋 。
紅棗、桂圓和紅糖都有補血的功效 ， 煮出的雞蛋很滋補 。
5、紅棗熬粥：安神助眠
中醫上講 ， 女性有躁郁不安、心神不寧等癥狀 ?？捎眠m量百合、蓮子搭配紅棗調理 。若與小米同煮 ， 可更好地發揮紅棗安神的效用 。

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