困倦時，可聞聞風(fēng)油精、清涼油、花露水以及點燃的衛(wèi)生香味道，可驅(qū)除困意，振作精神 。如果能因地制宜，在居室、陽臺或庭院中種養(yǎng)一些有芳香味又可提神的時令花草，對緩解乏意也有益處 。
蘿卜韭菜可多食
立春后的飲食也是很有講究的，要護陽氣 。我國很多地方有立春吃春餅、蘿卜等食物的習(xí)俗，這也是為了養(yǎng)護陽氣 。
春餅里的韭菜是上佳的護陽氣的食物，而豆芽有滋潤作用，都是春天里比較適宜的食物 。
另外，可以多吃辛溫發(fā)散的食物，如多用豆豉、蔥、姜、胡椒、香菜、蒿子、韭菜、蝦仁等有利陽氣生發(fā)的食物來調(diào)味 。飲食還要少酸多甘，多食用口味微甜的甘潤食品，如大棗、百合、荸薺、梨、桂圓、銀耳、蘿卜等 。而酸味食品有收斂作用，不利于陽氣的生發(fā)和肝氣的疏泄 。
同時，要少吃過于辛辣的食物以及油炸、燒烤的食物 。與冬季不同的是，立春后麻辣火鍋要少吃，羊肉、狗肉也要少吃，因為這些食物都可能損耗陽氣，導(dǎo)致上火 。
推薦閱讀
- 服補藥后忌食什么 秋季進補有禁忌 切勿以藥代食
- 秋季養(yǎng)肝吃什么水果最好 秋季肝臟養(yǎng)生適合吃的水果 哪些水果適合秋季肝臟養(yǎng)
- 房屋商業(yè)貸款還完后怎么辦 住房貸款還完后如何解壓
- 哈士奇不吃狗糧怎么辦？教你讓狗狗喜歡吃狗糧的妙招
- 藏獒一般吃什么？藏獒犬吃什么長得快
- ps5 國行備份后能上港服商城嗎。
- 自然陽光：紫薯不能和什么一起吃？
- 狗狗吃干狗糧好還是濕狗糧好？分析兩種狗糧的利與弊
- 貴賓犬不吃飯怎么辦？這些方法一定能幫到你
- 哈士奇什么時候可以吃成犬糧？你知道嗎