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01前幾天，袁詠儀在微博上曬出與老公張智霖結伴旅游的9宮格照片，兩人各種甜蜜擺pose，網友紛紛點贊留言：是幸福的樣子沒錯了。

袁詠儀和張智霖結婚近20年，感情日久彌新，是娛樂圈少有的模范夫妻。
不過，就是這般恩愛多年的夫妻，也曾面臨離婚危機，而導致他們走不下去的竟是一件微不足道的小事。
在綜藝節(jié)目《妻子的浪漫旅行》中，袁詠儀談到，自己生完兒子魔童后，情緒起伏不定，看什么都不順眼。
有一次，看到媽媽買菜回來，覺得她好辛苦，就一邊流淚，一邊埋怨張智霖：
“你為什么不幫忙一下？你不想做這個事情嗎？”
張智霖覺得莫名其妙，說：“那是你想的。”

為此，兩人生平第一次吵架，張智霖摔門離去。
那段時期，像這樣的吵架發(fā)生了很多次，張智霖情急之下甚至說：“你再這樣下去，我們沒辦法生活下去了 ?！?br /> 其實，兩人的情感危機，不是袁詠儀眼中不作為的丈夫，也不是張智霖眼中情緒多變的妻子，更不是讓他們動輒吵架的一樁樁小事。
真正的問題是，袁詠儀正處于產后哺乳期，情緒不穩(wěn)定，她的思考方式是非理性的。
這種思非理性思考方式，也稱“病態(tài)思維”，容易操控一個人的情緒，讓我們受制于人。
023種病態(tài)思維，讓你被人牽著鼻子走

【袁詠儀張智霖吵架險離婚張智霖袁詠儀離婚】心理學家阿爾伯特·埃利斯，是世界上公認的理性情緒行為療法之父，他在《我的情緒為何總被他人左右》這本書中指出，人們并不是被不好的人和事搞得心煩意亂，而是被他們對所發(fā)生事件的看法和觀點搞得情緒不穩(wěn)，看法有好有壞，不好的看法被稱為病態(tài)性思維。
書中指出的三種病態(tài)思維分別是：
①恐怖化思維
擁有這種思維的人，凡事都往壞處想，一點小事都焦慮不已，習慣用“萬一……怎么辦？”的思考方式想問題，把原本普通的事情恐怖化。
比如上面袁詠儀的事例，就是恐怖化思維，看到買菜回來的媽媽，沒人幫忙，她一下子想到不好的地方——“張智霖他不想做這件事”上面，而并沒有考慮當時的實際情況是怎么樣。

表姐曾告訴我，她遇到和袁詠儀一模一樣的情景，她的思維更恐怖：
“萬一老公不這么做，媽媽累壞了怎么辦？”
“老公不想這么做，是不是不愛我了？”
“萬一老公不愛我了，要跟我離婚怎么辦？”
情緒飄忽不定，一天七十二變，搞得自己像隨時會病情發(fā)作的瘋婆子，折騰的姐夫一周不愿回家。
②應該化思維
這是一種絕對化思維，慣用的思考方式是“我必須……”、“我應該……”、“我只能……”、“我非……不可” 。
那些念叨“我應該”經的人，不但苛責自己，還給別人帶去困擾。

比如，遇事容易情緒化的表姐，用恐怖化思維嚇走姐夫，發(fā)現(xiàn)他好幾天不回家，就啟動了“應該化”思維：
“我應該溫柔一點對老公的 ?！?br /> “今晚不睡了，我非得等老公回來不行 ?！?br /> 只可惜，表姐這樣折騰一番，非但沒有得到預想的結果，還因為情緒太過激，把自己給整抑郁了。