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怎么練好彈弓技術 彈弓技術要領

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怎么練好彈弓技術 彈弓技術要領


這年頭玩彈弓的人越來越多了，很多人喜歡玩，但是玩不好，如何快速提高彈弓的準確率，其實也不難，彈弓，與反曲弓射擊姿勢類似，僅僅是前手手腕方向，后手靠位點不一樣而已 。對不懂的人，可以參考一下射箭姿勢 ?；蛘呦热ド渖浼腋杏X 。
【怎么練好彈弓技術 彈弓技術要領】軀干：
髖骨不要向靶子方向頂(不要頂胯)，核心收緊，臀大肌稍用力不要翹臀（不要骨盆前傾），軀干保持正直，開弓后應該是一個十字，橫平豎直 。
不要挺胸，要微微含胸，壓緊肋骨 。
站位（推薦平行式）：
兩腳開立，與肩同寬，站在起射線兩側，站姿自然 。
頭部：
很多新手學習彈弓時轉頭不夠，需要像持弓側多轉一些，接近正對靶面 。頸部彎曲的角度必須固定
一：（前手）持弓方法:
上肢-推弓臂(一般來說是左臂)：
沉肩：推弓臂肩膀不要聳肩，斜方肌下束需要發力將肩胛骨向下拉（沉肩），肩關節旋內，把原本沖向后方的三角肌旋到沖上，讓肱骨落入肩關節球窩，強化支撐（聽不懂我在說什么的就記住不要聳肩，要沉肩） 。
持弓姿勢不限（彈弓握法），要求橫握彈弓 。同時有幾點要求 。
推弓：小拇指發力，扣住彈弓底部 。前臂肌群應該盡量放松，如下圖所示不要用手用力握住弓把~要推弓，不要握弓！
平射時，從側面看，彈弓垂直于地面，這樣兩根皮筋和彈弓才能成等腰3角形，兩邊拉力相同，就不會在松手后彈弓軸向轉動，造成偏差或飛彈，仰射同理 。通過手腕和大拇指推弓點調整 。前臂肘關節繃直，不能彎 。需要形成身體記憶！稍許誤差會影響射擊！.
二：（后手）貼臉定位;彈弓拉開，后手每次定位在臉上同一個點，大概位置在你的眼睛瞳孔垂直下方5.5cm處 。通常以顴骨作為參照物，大拇指緊貼顴骨下方的位置，后手快速拉弓到同一個位置，才能保整最快的射擊速度 。后手每次拉弓有輕微的一點不同的地方，就會導致您的誤差
轉臂：推弓臂旋臂伸直，直而不鎖，肘窩從沖上內旋到沖身體前方，一方面可以避免打臂，更重要的是骨骼對齊，強化支撐 。就是把手臂按順時針轉過來直到肘窩朝向跟身體朝向一致 。
上肢-拉弓臂(一般來說是右臂)：
背部發力:開弓后期用背部肌肉，盡量減少手臂肌肉發力，肘部微微抬高 。兩肩關節中心店與推弓點在一條直線上，兩肩塌的好 。
手臂放松：除了手指之外，手背和手腕不要用力，勾弦手、前臂盡量放松，從上面看手背應該是平的，想象自己手指是個小鉤子，手掌和前臂是繩子，新手容易有握拳傾向（手背拱起） 。
三：瞄準與激發先后手的一邊單眼觀察，轉動手腕直到看到上下兩根皮筋重合后，開始瞄準 。用彈弓上邊的皮筋（或上面兩根皮筋的中間），指向目標，發射！射擊數發后，觀察子彈的落點，只要在目標的正上或正下方，能夠形成集中的落點，就初步成功了 。記住應該上下調整的位置，最后固定自己的瞄準點！在實戰時，每一次發射后，立即睜開雙眼觀察子彈的高低，對提高技術有很大的幫助！作瞄點的幾個參照物（一般只用一個）：1，用皮筋指向目標為參照物 。比如，心里想著，10米，目標站在我的皮筋延長線上 。?；?0米，皮筋穿出–穿過目標中心 。。。2，用彈弓弓眼做參照物 。比如，10米，弓眼上方一厘米 。。。。?；?0米，弓眼外邊和目標重合 。。。等等 。。3，有瞄具的彈弓 。瞄具是很好的輔助估算的參照物，但不能完全依賴！純粹依賴瞄具的朋友，只能對近距離打固定靶有幫助五：幾個常出現的問題和解決方法

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