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春分、夏至、秋分和冬至都在每個(gè)季節(jié)的中間( 二 )

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吃春菜
春分之際 ， 春雷開始 ， 萬物復(fù)蘇 ， 是吃春菜的好時(shí)機(jī) 。過去 ， 嶺南四邑（現(xiàn)鶴山為五邑）開平蒼鎮(zhèn)的謝姓有一種不成年的春分習(xí)俗 ， 叫做春分吃春菜 。春菜是一種村民們稱之為春碧極的野生蔬菜 。它們大多是綠色的 ， 大約有一記耳光 。春分那天 ， 全村人都去摘春菜 。采摘的春菜常與魚片滾湯一起飲用 ， 稱為春湯 。
釀酒
春分釀酒的習(xí)俗在浙江、山西等地流傳 。1913年 ， 浙江《于潛縣志》記載 ， 當(dāng)?shù)卮悍轴劸苾?chǔ)存在甕中 ， 三伏糟粕自化 。它的顏色是紅色的 ， 味道是持久的 。它被稱為春分酒 。在山西陵川 ， 春分不僅要釀酒 ， 還要用酒和醋祭祀農(nóng)民 ， 祈求莊稼豐收 。制作春分酒也是北京、天津、河北、山東等地廣受歡迎的春分習(xí)俗 。
拜神祈福
福建漳州春分習(xí)俗 ， 春分前后的民俗節(jié)日有農(nóng)歷二月十五日漳圣王誕辰 。開漳圣王 ， 又稱陳圣王 ， 是唐代武進(jìn)士陳元光 。他治理漳州25年 ， 僵化武術(shù)修文 ， 實(shí)施惠政 ， 傳播中原文化農(nóng)耕技術(shù) ， 實(shí)現(xiàn)了北泉興、南超潮惠、西抵汀贛、東接諸嶼的穩(wěn)定局面 。
賞牛 ， 祭百鳥
在江南地區(qū) ， 獎(jiǎng)勵(lì)牛和祭祀鳥類的春分習(xí)俗很流行 。春分 ， 牛開始一年的工作 ， 農(nóng)民用糯米團(tuán)喂牛表示獎(jiǎng)勵(lì)；祭祀鳥類 ， 感謝它們提醒農(nóng)民 ， 希望鳥類不要啄食谷物 ， 祈禱豐年 。
春分養(yǎng)生注意事項(xiàng)
1.春分防病從細(xì)節(jié)入手
在中醫(yī)中 ， 春分天氣狀態(tài)不穩(wěn)定 ， 早晚氣溫偏低 ， 不但容易誘發(fā)年老體弱者和易犯病人群的病癥 ， 對(duì)于長期處于高強(qiáng)度工作狀態(tài)和高壓力狀態(tài)下的“亞健康人群” ， 要注意防范未來可能出現(xiàn)的“未病” ， 建議市民這段時(shí)間里注意調(diào)整自己的生活習(xí)慣 。如果盡量少到人群密集的地方 ， 可以利用居住環(huán)境進(jìn)行簡單的健身運(yùn)動(dòng) ， 比如爬樓梯、跳繩等 ， 運(yùn)動(dòng)時(shí)間不容易太早 。早起洗漱時(shí)可以用淡鹽水漱口 ， 房間每天開窗通風(fēng)時(shí)間不宜過早 ， 9點(diǎn)以后比較合適 。
2.春分飲食宜省酸增甘
據(jù)悉 ， 關(guān)于春天的飲食民間有很多傳播 ， 中醫(yī)也有很多講究 ， 俗稱吃春 。專家建議 ， 在這個(gè)季節(jié) ， 可以多吃紅棗等養(yǎng)脾甜食 ， 還有蜂蜜、韭菜、菠菜等 ， 少吃酸辣食物 。此外 ， 每周至少補(bǔ)充3次堅(jiān)果食品 ， 如核桃、花生、杏仁、桃仁等 ， 有助于清爽干燥 ， 消除瘙癢 。日常午餐也適合補(bǔ)充燉菜 ， 如胡蘿卜排骨湯、白果烏雞湯等 ， 不僅可以補(bǔ)充季節(jié)過渡所需的水分 ， 還可以增加蛋白質(zhì)的攝入 ， 有助于增強(qiáng)人體的抵抗力 。
3.多注意春分的日常生活
(1)保證室內(nèi)空氣清新干凈 ， 減少呼吸道疾病 。
(2)經(jīng)常消毒 ， 殺死病毒 。保持室內(nèi)外衛(wèi)生 ， 清理角落和黑暗死角的污垢 ， 經(jīng)常消毒 ， 殺死病毒 ， 減少傳染病的傳播 。
(3)運(yùn)動(dòng)不宜過于劇烈 。冬天的寒冷很快就會(huì)緩解 ， 外出鍛煉需要循序漸進(jìn) ， 不要太劇烈 ， 以免身體不適 。
4、應(yīng)對(duì)春困有妙招
春分時(shí)節(jié) ， 春困的癥狀越來越明顯 ， 尤其是每天下午 。如果這種癥狀沒有緩解 ， 會(huì)嚴(yán)重影響工作和學(xué)習(xí)的正常進(jìn)行 。

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