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冬天如何預(yù)防凍瘡?長凍瘡的滋味相信很多人都知道 ， 所以在寒冬時節(jié) ， 避免長凍瘡的最好方法是做好預(yù)防 ， 那么冬天如何預(yù)防凍瘡呢?下面小編教你冬天防止凍瘡的15種方法 ， 讓你這個冬季不再受凍瘡的折磨 ， 一起來看看吧 。
凍瘡關(guān)鍵在預(yù)防
誘發(fā)凍瘡的因素很多 ， 有氣候因素也有個體因素 ， 如生活環(huán)境寒冷潮濕、營養(yǎng)不量、貧血、交感神經(jīng)功能紊亂、缺乏運動 ， 手腳多汗、衣物鞋襪過緊;或暴露、低溫空氣數(shù)小時 ， 復(fù)溫過快 ， 也可引起血管擴張 ， 血液成分滲出 ， 可能誘發(fā)凍瘡 。此外 ， 家族傾向、冷球蛋白血癥或其他微循環(huán)功能不良者 ， 也會增加凍瘡的風(fēng)險 。
盡管許多人明知道自己容易發(fā)生凍瘡 ， 但還是不注意預(yù)防 。每當(dāng)寒冷季節(jié)到來 ， 凍瘡發(fā)作以后 ， 才想起保暖防寒 ， 而那時已經(jīng)錯過了最佳治療時機 。專家指出 ， 對付凍瘡關(guān)鍵在于預(yù)防 ， 而且是越早越好 。事實上 ， 預(yù)防凍瘡的最佳時機是秋末冬初 。
凍瘡關(guān)鍵在預(yù)防 ， 首先是遇冷時要注意防凍保暖 ， 防止潮濕 ， 不要穿著過緊鞋襪 ， 特別是足汗多的人 ， 要勤換鞋襪和保持鞋子的干燥;其次是要多運動來增強體質(zhì) ， 促進血液循環(huán) ， 以提高機體的耐寒能力 ， 同時 ， 可吃些活血化瘀、溫陽的中草藥 ， 如附片、當(dāng)歸四逆湯、肉桂以及黨參 。
冬天如何防止凍瘡?
1、多用冷水洗臉
在天氣轉(zhuǎn)冷之前一定要堅持用冷水洗臉、洗手 ， 洗后要及時擦干并涂抹護膚霜、藥用甘油、凡士林軟膏等 。這樣可以增加抗寒能力 ， 減少凍瘡的發(fā)生 。
2、抹保濕霜
每天最好抹4次保濕霜 ， 補充流失的水分 。洗手的香皂可換成多脂性香皂或含油性的洗面奶洗手 。護手霜可選用含甘油、礦物質(zhì)的潤手霜 。敏感干性肌膚宜選含有薄荷、黃春菊等舒緩成分及甘油等滋潤型的潤手霜 。
3、暴露部位涂抹護膚品
在寒冬季節(jié) ， 皮膚暴露處要多加保護 ， 出門時應(yīng)戴口罩、手套、防風(fēng)耳罩等 。潮濕可加速體內(nèi)熱量的散失 ， 因此應(yīng)經(jīng)常保持服裝、鞋襪干燥 。易受凍部位可擦凡士林或其他油脂類護膚品 ， 以保護皮膚 ， 減少熱量散失 。當(dāng)從戶外回到戶內(nèi)時 ， 受凍部位不宜立即烤火或用熱水浸泡肢體 ， 而應(yīng)讓肢體自然復(fù)溫 。
4、用辣椒水泡手腳
冬天用辣椒水泡手腳 ， 主要是為了活血 ， 促進血液循環(huán) ， 依此類推 ， 生姜水、煮熟白蘿卜捂手等方法也是殊途同歸 。但專家提醒 ， 這些方法只能用于凍瘡沒有破口的時候 ， 如果傷口破潰建議不要使用 ， 避免感染發(fā)炎 。而一些對上述物品過敏或患手濕疹的人 ， 可能也并不適用 。
5、注意手腳清潔
細菌滋生也是造成凍瘡的重要原因 ， 同時也是老百姓很容易忽略的因素 。勤洗手和每日用溫水泡腳洗腳 ， 清潔工作做好了 ， 凍瘡不易發(fā)生 。
6、防止潮濕 ， 保持干燥
在家里做家務(wù)比如洗碗、洗衣服 ， 天氣比較寒冷的時候 ， 可以用熱水保持手的溫度 ， 洗完之后一定要及時擦干 ， 因為潮濕是對凍瘡來說一個非常重要的影響因素 ， 是凍瘡的一個誘因 。
7、生姜涂搽皮膚
用新鮮的生姜片涂搽常發(fā)凍瘡的皮膚 ， 連搽數(shù)天 ， 可防止凍瘡再生;若凍瘡已生 ， 可用鮮姜汁加熱熬成糊狀 ， 待涼后涂凍瘡患處 ， 每日兩次 ， 連涂三天 ， 就會見效 。
8、溫差水泡法
取一盆15攝氏度的水和一盆45攝氏度的水 ， 先把手腳浸泡在低溫水中5分鐘 ， 然后再浸泡于高溫水中 ， 如此每天乾地3次 ， 可以不可以鍛煉血管的收縮和擴張功能 ， 減少凍瘡的發(fā)生 。
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