1. 首頁 > 云知道 > >

立夏節氣怎么養生 立夏節氣如何養生 五種體質的養生方法( 二 )

云知道立夏


土型人
淮山白術健脾益肝補腎
體質特點：皮膚黃色 ， 面圓 ， 頭大、肩背豐厚 ， 腹大 ， 大腿到跳脛部都生得壯實 ， 手足不大 ， 肌肉豐滿 。
生活調養：順四時而養 ， 早睡早起 。
飲食調養：多吃健脾、益肝補腎之品 ， 如豬瘦肉、魚、淮山、白術、砂仁、木瓜等 。
【立夏節氣怎么養生 立夏節氣如何養生 五種體質的養生方法】藥膳可選擇“砂仁豆芽瘦肉湯”：黃豆芽100克 ， 砂仁6克 ， 豬瘦肉50克 ， 姜5克 ， 蔥5克 ， 鹽5克 ， 雞蛋1個 ， 生粉20克 ， 素油30克 ， 醬油10克 。將砂仁去殼 ， 研成細粉;黃豆芽去須根;姜切片 ， 蔥切段 。將豬瘦肉洗凈 ， 切4厘米長、2厘米寬的薄片 ， 放入碗內 ， 打入雞蛋 ， 加入生粉、醬油、鹽、砂仁粉 ， 加少量清水 ， 令其掛漿 ， 待用 。將炒鍋置武火上燒熱 ， 加入素油 ， 燒六成熱時 ， 下入姜、蔥爆香 ， 注入清水800毫升 ， 用武火燒沸 ， 放入黃豆芽 ， 先用文火煮20分鐘 ， 再用武火燒沸 ， 加入豬瘦肉 ， 煮熟即成 。有清熱解毒、行氣化濕的功效 。

推薦閱讀