人們現(xiàn)今的生活條件越來越好， 因此身體出現(xiàn)毛病的時候都會進行檢查 。 不過有時候， 身體發(fā)出健康警報并不是顯而易見的， 而會出現(xiàn)在你意識不清醒的時候——夜間 。
晚上出現(xiàn)的小毛病
1 頭暈耳內(nèi)感染 夜間驚醒后感覺頭暈?zāi)垦＃?房子天花板都在轉(zhuǎn)， 可能患上良性體位性眩暈 。 患者多為50歲以上女性， 其病因是炎癥或感染導(dǎo)致的內(nèi)耳碳酸鈣晶體脫落， 耳內(nèi)平衡系統(tǒng)紊亂并向大腦發(fā)送混亂信息， 進而導(dǎo)致眩暈 。
建議：采取仰臥睡姿， 枕頭墊高， 有助穩(wěn)定頭部， 防止眩暈， 嚴重時應(yīng)去醫(yī)院做耳石復(fù)位 。
頭痛頭痛癥或磨牙癥 定時頭痛癥多見于中年人群， 每晚頭痛定時發(fā)作， 通常為凌晨1～3點 。 叢集性頭痛也會定時發(fā)作， 出現(xiàn)一側(cè)眼部后側(cè)跳痛 。 白天喝水不足也會導(dǎo)致夜間頭痛 。 醒來后下巴鈍痛可能是夜間磨牙所致 。 夜間磨牙還可能導(dǎo)致耳朵痛和頭痛 。
建議：頭痛患者要去醫(yī)院就診， 夜間磨牙患者睡覺最好戴護齒套 。
呼吸困難哮喘或心臟病 哮喘在夜間發(fā)作時會把熟睡的患者憋醒 。 當(dāng)患者躺下時， 呼吸道更容易聚集黏液， 增加肺部壓力， 導(dǎo)致呼吸不暢 。 如果入睡后兩個小時就被憋醒， 可能是心臟病甚至心衰的信號 。
【夜間出現(xiàn)這10種小毛病 你可得小心】 建議：出現(xiàn)這種情況， 應(yīng)積極就醫(yī) 。
咳嗽胃酸反流 夜間睡眠咳嗽驚醒的主要原因， 是胃酸反流刺激食管所致 。 吃完飯就躺下很容易發(fā)生胃食管反流 。 腹部脂肪堆積過多， 腹部壓力過大， 尤其容易導(dǎo)致胃酸反流 。
建議：睡前最好別吃東西， 特別是油膩食物 。 另外抬高枕頭也有助于防止胃酸反流 。
半夢半醒睡眠呼吸暫停 大腦中負責(zé)意識的部分區(qū)域在淺睡眠狀態(tài)依然可以工作， 甚至可以說話、起身， 但并沒有完全清醒， 處于半夢半醒的狀態(tài) 。 這種情況如果頻頻發(fā)生， 則可能是睡眠呼吸暫停等睡眠問題的表現(xiàn) 。
建議：減肥、戒煙和減少飲酒量有助于改善睡眠呼吸暫停問題 。
盜汗激素紊亂 人們常認為睡前小酌可以助眠， 然而酒精會使皮膚血管擴張， 容易導(dǎo)致夜間出汗 。 此外， 女性經(jīng)前、經(jīng)期或絕經(jīng)后雌激素水平下降， 也會導(dǎo)致夜間盜汗 。 男性夜間盜汗可能是雄激素(睪丸激素)偏低 。 雄激素在控制體溫方面發(fā)揮著重要作用 。
建議：睡前少喝酒， 在醫(yī)生的指導(dǎo)下補充激素 。
腿部抽筋下肢循環(huán)差 夜間腿部肌肉痙攣的病因主要包括：
1.血液循環(huán)系統(tǒng)問題 。 外周血管疾病以及血脂過高導(dǎo)致血栓形成及血管部分受阻 。
2.懷孕或運動過量所致 。 這兩種情況都會導(dǎo)致體內(nèi)鈣和鎂水平降低， 而鈣鎂對肌肉收縮與拉伸極為關(guān)鍵 。
3.服用他汀類降脂藥等某些藥物 。 一項研究發(fā)現(xiàn)， 他汀會使肌肉痙攣危險增加20% 。
建議：睡前做拉伸運動、洗個熱水澡和喝杯溫水等， 都有助緩解夜間腿部痙攣問題 。
口渴高血糖或尿崩癥 夜間老口渴可能是尿崩癥的癥狀， 患者體內(nèi)因為缺少抗利尿激素而無法調(diào)節(jié)體液水平， 夜間癥狀會加重 。
驚醒后感覺口渴也可能是未控制的糖尿病的癥狀， 原因是血糖水平偏高會誘發(fā)口渴感， 其他癥狀還包括：消瘦、視物模糊和多尿， 夜間尤其如此 。 另外， 睡覺時愛張嘴也會導(dǎo)致睡醒后口渴 。
建議：去醫(yī)院內(nèi)分泌科做相關(guān)檢查 。
常做噩夢藥物副作用 壓力是噩夢的主要誘因， 此外抗抑郁藥和β受體阻滯劑等藥物也會影響自然睡眠周期， 還會加重心悸癥狀 。
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