8、有利精神健康：爬山使人有回歸自然， 親近大自然的感覺， 可轉(zhuǎn)移日常工作中的精神壓力， 高聳的山峰， 彎曲的山路又是對體力和意志的考驗， 經(jīng)常爬山能夠增加自信心， 有利于擺脫不良的心境， 使精神、心理更健康 。
9、是最好的鎮(zhèn)靜劑：當你在風景秀麗、空氣新鮮的山巒進行登攀時， 可以使大腦皮層的興奮和抑制過程得到改善， 因而對情緒抑郁和失眠等都有良好的治療作用 。
10、激發(fā)人的智慧：整天在室內(nèi)伏案工作的腦力勞動者來說， 到空氣新鮮的野外爬山是一種最好的積極性休息， 可使原來十分緊張的大腦細胞得到放松， 就象打開了阻抑著想象力發(fā)展的閘門， 各種各樣創(chuàng)造性的思維會一齊涌現(xiàn)出來， 任其奔騰 。
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