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中暑后的飲食有四大忌 夏季中暑后的飲食禁忌

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中暑后的飲食有四大忌 夏季中暑后的飲食禁忌


防暑降溫小常識 中暑后的飲食大禁忌1.自身中暑
炎炎烈日下，如果你感到頭暈、惡心、心慌等相應癥狀，那么很可能就是已經中暑了 。此時，應立即停下手頭的事情，找到一個陰涼的地方坐下休息；同時，要及時補充水分，但不要大口猛喝，應小口慢飲，以防加重心臟負擔；解開領口口子、領帶、皮帶、等一些配飾，保持身體周圍通風；涂抹或飲用解暑藥物；在經過了一段時間休息后，如果癥狀不減反增，應及時求助并撥打電話就醫 。
2.他人中暑
一旦周圍有人發生中暑癥狀，應當立即將病人移到陰涼的地方，并保持周圍通風；解開衣扣，用各種方法幫助身體散熱；幫助服用解暑藥物；按壓人中、虎口等穴位幫助恢復意識，如果癥狀沒有減輕，應立即撥打救助電話 。
中暑后的飲食大禁忌
夏季，天氣炎熱，特別是進入盛夏后，濕度明顯增大，空氣流通性差，更加顯得悶熱異常，常在室外勞作的人們或抵抗力低的人，很容易中暑 。中暑后除及時采取治療外，在飲食上也有四忌需要引起人們的重視 。
1.忌大量飲水
中暑的人應該采取少量、多次飲水的方法，每次以不超過300毫升為宜 。切忌狂飲不止 。因為，大量飲水不但會沖淡胃液，進而影響消化功能，還會引起反射排汗亢進 。結果會造成體內的水分和鹽分大量流失，嚴重者可以促使熱痙攣的發生 。
2.忌大量食用生冷瓜果
中暑的人大多屬于脾胃虛弱，如果大量吃進生冷瓜果、寒性食物，會損傷脾胃陽氣，使脾胃運動無力，寒濕內滯，嚴重者則會出現腹瀉、腹痛等癥狀 。
3.忌吃大量油膩食物
中暑后應該少吃油膩食物，以適應夏季胃腸的消化功能 。如果吃了大量的油膩食物會加重胃腸的負擔，使大量血液滯留于胃腸道，輸送到大腦的血液相對減少，人體就會感到疲憊加重，更容易引起消化不良 。
【中暑后的飲食有四大忌 夏季中暑后的飲食禁忌】
4.忌單純進補
人們中暑后，暑氣未消，雖有虛癥，卻不能單純進補 。如果認為身體虛弱急需進補就大錯特錯了 。因為進補過早的話，則會使暑熱不易消退，或者是本來已經逐漸消退的暑熱會再卷土重來，那時就更得不償失了 。

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