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肺是人體的重要器官，肺部的保養(yǎng)非常重要，有人說(shuō)秋冬季節(jié)是養(yǎng)肺的好時(shí)機(jī) ，如果平時(shí)喜歡咳嗽，經(jīng)常感覺(jué)到呼吸不順暢的人群就應(yīng)該在這個(gè)時(shí)候進(jìn)行調(diào)理。肺是我們?nèi)梭w很重要的一個(gè)部分，如果肺不好身體就會(huì)很不舒服。那么男人肺不好應(yīng)該怎么養(yǎng)呢？

男人肺不好怎么養(yǎng)
笑一笑
中醫(yī)有“常笑宣肺”一說(shuō) 。對(duì)呼吸系統(tǒng)來(lái)說(shuō) ，大笑能使肺擴(kuò)張，人在笑的同時(shí) ，還會(huì)不自覺(jué)地進(jìn)行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通暢。人在開(kāi)懷大笑時(shí) ，可吸收更多的氧氣進(jìn)入身體，隨著流暢的血液行遍全身，讓身體的每個(gè)細(xì)胞都能獲得充足的氧氣。
不抽煙
在生活中，說(shuō)到傷肺的方式，不少人會(huì)想到抽煙，的確，抽煙是生活中極為常見(jiàn)的一件事情，抽煙的人數(shù)不斷增多，抽煙的人年齡層次開(kāi)始下降，未成年人抽煙，已經(jīng)成了普遍存在的情況。
抽煙過(guò)多對(duì)肺部傷害極大，香煙中的尼古丁、一氧化碳、一氧化硫等物質(zhì)會(huì)不斷的破壞上皮組織的纖毛，造成這些纖毛被破壞。進(jìn)而，會(huì)讓一些細(xì)菌不斷的進(jìn)入到身體中，傷害到肺部。

多喝水
干燥的氣候容易讓人口干舌燥，造成肺部、呼吸道、口腔黏膜被損傷，中醫(yī)上會(huì)說(shuō)燥邪易傷身就是這樣的情況。
及時(shí)的補(bǔ)水，對(duì)于滋補(bǔ)肺部、保養(yǎng)身體有非常好的幫助，每天八杯水并不是恒定的，可以相應(yīng)的進(jìn)行減少、增多，但是，在秋天我們一定要確保喝水的量多于其它季節(jié) 。
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通過(guò)喝水可以不斷的濕潤(rùn)肺部，對(duì)于濕潤(rùn)呼吸道也有幫助，這樣能夠有效的避免燥邪傷害到身體，從而可以有效的保健好健康。
清淡飲食
清淡飲食是一件非常重要的事情，清淡飲食能夠有效的保證呼吸道免受感染，對(duì)于火鍋適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)就可以了，千萬(wàn)不要過(guò)多的食用。
對(duì)于滋陰潤(rùn)肺的食物，可以多吃一點(diǎn) ，例如，梨子、百合、枇杷等，這些食物可以很好的潤(rùn)肺，對(duì)于健脾化痰很有效。
建議平時(shí)做菜的時(shí)候要少油少鹽，在外面吃飯的時(shí)候可以把菜放到清水里面涮一下再吃，這樣可以沖洗掉其中的多余調(diào)味品，有利于肺部的健康。
保證室內(nèi)通風(fēng)
現(xiàn)在有很多人覺(jué)得空氣的質(zhì)量不是很好，所以很少開(kāi)窗戶，認(rèn)為還是家里的空氣干凈，其實(shí)只要不是重度污染的情況下，還是建議每天要開(kāi)窗至少十分鐘的。
讓屋子里面的空氣流通起來(lái) ，可以趕走室內(nèi)的細(xì)菌，假如真的對(duì)空氣不放心可以使用空氣凈化器，但是長(zhǎng)年關(guān)著窗戶是對(duì)肺不好的。

吃什么養(yǎng)肺
蜂蜜
肺和大腸相表里，很多和呼吸道相關(guān)的疾病容易導(dǎo)致腸胃出現(xiàn)問(wèn)題。蜂蜜可以滋潤(rùn)呼吸道，還可以幫助排便，是很好的養(yǎng)生食物。
蜂蜜是一種非常天然的滋養(yǎng)食品，有滋陰潤(rùn)燥、美白養(yǎng)顏、潤(rùn)腸通便等功效，養(yǎng)肺潤(rùn)肺功效好的蜂蜜為冬蜜、柑桔蜜、枇杷蜜、枸杞蜜。
銀耳
銀耳是很好的營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)品，它味甘性平，有補(bǔ)脾開(kāi)胃的作用，它還可以益氣清腸、滋陰潤(rùn)肺，對(duì)人體有很多益處。
可做菜肴或燉煮食用，例如與百合或櫻桃加冰糖做羹。潤(rùn)肺化痰、養(yǎng)陰生津，可治療陰虛肺燥、咽干口渴等癥。