葡萄
葡萄皮薄而多汁 ， 酸甜味美 ， 營(yíng)養(yǎng)豐富 ， 有“晶明珠”之美稱(chēng) 。 長(zhǎng)期吸煙的人肺部積聚大量毒素 ， 功能受損 。 葡萄中所含有效成分能提高細(xì)胞新陳代謝率 ， 幫助肺部細(xì)胞排毒 。 另外 ， 葡萄還具有祛痰作用 。
柚子
中醫(yī)當(dāng)中 ， 認(rèn)為柚子味酸 ， 可以理氣化痰、潤(rùn)肺清腸 ， 它是養(yǎng)肺的好水果 ， 還可以緩解感冒咳嗽 。
經(jīng)常感冒、咳嗽、氣管敏感的人 ， 可用鮮柚一個(gè)去核留皮、肉 ， 配以正北杏、貝母、未經(jīng)漂染雪耳（或黃耳）各50克 ， 加1000至1500克的蜂蜜小火燉五六小時(shí)后密封存放 ， 每日服用能強(qiáng)健肺部 。
蘋(píng)果
蘋(píng)果又被稱(chēng)為萍婆 ， 其性味甘涼 ， 具有補(bǔ)脾氣、養(yǎng)胃陰、生津解渴、潤(rùn)肺悅心的功效 ， 被稱(chēng)為心血管的健康保護(hù)神 。 多食用可以改善呼吸系統(tǒng)及肺的功能 。 工作緊張之余聞聞蘋(píng)果的清香 ， 還能提神醒腦、緩解緊張的情緒！
梨
梨是秋季好的潤(rùn)肺食物之一 ， 每天吃一兩個(gè)梨可有效緩解秋燥 。 而且現(xiàn)在的空氣污染比較嚴(yán)重 ， 多吃一些梨子可改善呼吸系統(tǒng)和肺的功能 ， 保護(hù)肺部不受到空氣中灰塵和煙塵的影響 。 每天堅(jiān)持吃750克左右的梨 ， 就能將因抽煙在體內(nèi)蓄積的致癌物多環(huán)芳烴等有效清除 。
【肺不好怎么養(yǎng)護(hù)】總結(jié)：肺不好的朋友們看了今天的文章是不是學(xué)到了很多呢？其實(shí)只要平時(shí)生活中多加注意 ， 是可以很好的養(yǎng)肺的 。 比如說(shuō)基本的就是戒煙 ， 因?yàn)榻錈煏?huì)使得患肺癌的可能性大大的增加 。 另外多吃些蘋(píng)果、梨子和木耳也是不錯(cuò)的！
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