【夏天瘦腿方法 夏日就要來了,教你幾個方法助你瘦腿成功】
1、以擰毛巾的感覺 扭轉按摩腿部
為了幫助燃燒脂肪做好準備 。于膝蓋以下部分涂抹消脂產品，雙手捏住腳踝，仿佛擰毛巾那樣，以相對方向扭轉按摩 。分別按摩雙腿至膝蓋以下部分為止 。從而溫熱雙腿，促進腿部血液循環 。
2、“揉捏移動按摩” 分解腿部囤積脂肪
在腿部涂抹消脂產品，雙手捏住腿部肌肉，從膝蓋以上開始，一點點地移向大腿根部 。以這樣的方法分別對兩腿的大腿內側、正中、外側，按摩3次 。
3、對大腿從外向內按摩
按摩方式和移動方向與第二步相同 。膝蓋內側附近容易滯留體液，按摩時會感到疼痛，但也不可放松此部分的按摩力度 。雙腿以同樣方式按摩，直至腿根部分為止 。
4、以握拳手勢 “撫平”腿部脂肪團
按摩時想象將大腿贅肉推向腿根部分 。單手握拳，對大腿內側從膝蓋滑向腿根，以適中的力度按摩5次 。按摩完雙腿后起身，以同樣方式再次按摩大腿后側 。
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