體力上的準(zhǔn)備：
首先是平衡需求，你很想一口氣想對方表達(dá)出你對他的思念，你對他的愛，你對他的付出，但對方對你充滿了否定，你的挽回在對方眼里成了糾纏，你要是著急地向?qū)Ψ絻A訴，只會把他推得越來越遠(yuǎn) 。這個(gè)時(shí)候你開始折磨自己，熬夜哭泣，做一些感動(dòng)自己的事，深夜去海邊溜達(dá)然后第二天著涼 。停止吧，這個(gè)時(shí)候一定是保存體力，循序漸進(jìn)的表達(dá)你的需求，要不然除了把自己折磨的生病之外，你只是唱了一出獨(dú)角戲！
方法上的準(zhǔn)備：
第一步，找到你們踢到鐵板的點(diǎn)，并把它合理化；
第二步，找到你們各自的需求點(diǎn)，搞清楚你們需要的是什么 。
第三步，判斷你們的挽回概率（注意不要情緒化，而是羅列你和對方的交織點(diǎn)，比如工作、朋友、家人等），以便估算大體時(shí)間，給你自己一個(gè)心理預(yù)期 。
第四步，也是最重要的一步，完善你自己！即便他愛你，不介意你的外表，當(dāng)你外表變得好看更吸引人難道不是更好嗎？學(xué)著讓自己更會穿衣打扮，更會生活，讓對方覺得你身上還有更大的魅力 。戀愛本身就是自己的成長 。
【分手之后你想挽回的話該怎么辦 分手后想挽回的話】0開始挽回：因?yàn)槊總€(gè)人的情況不一樣，在這里只能籠統(tǒng)地說一下，著重說的是分手后第一次與對方聯(lián)系，該怎么做 。你要知道對方心里是有情緒的，如果真的不愛你了何必有這么大的情緒呢！即便刪除了你的微信，你也不用氣餒，對你不感興趣的人不會這么做 。
你只要找出對方的情緒點(diǎn)，比如恐懼？逃避？厭倦？然后安撫的情緒并說得有理有據(jù)對方拒絕不了就可以了 。
告訴他的途徑有很多，各種聯(lián)系方式，甚至抖音 。告訴他的方式也不一樣，他是一個(gè)逃避的人，你就不能逼他，但他也許喜歡一些不需要他立馬回應(yīng)的方式，比如寫信 ?？傊?，挽回過程也是解決問題的過程，消除彼此的偏見認(rèn)知，不帶情緒的把話說清楚，互相約定以后怎樣重新開始 。最重要的，是收獲更好的彼此！吵架正是解決問題的突破口，不必害怕，勇往直前就好！
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