5、運(yùn)動(dòng)、曬背、熱水泡腳
【手腳冰涼是怎么回事 教你冬天不怕冷】 極不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人也容易出現(xiàn)手腳冰涼 ， 久坐辦公室的人可以每隔一段時(shí)間站起來(lái)適當(dāng)活動(dòng)一下 ， 散步或者在室內(nèi)做一些伸展肢體的運(yùn)動(dòng)都可以 。 要注意以微微出汗為宜 ， 劇烈運(yùn)動(dòng)而大汗淋漓反而會(huì)造成身體疲勞、誘發(fā)感冒 ， 晚上睡覺(jué)前可以用35～40℃左右的溫水泡腳 ， 促進(jìn)血液循環(huán) ， 但下肢靜脈曲張、糖尿病等患者要慎用溫度過(guò)高的水泡腳 ， 以免造成血管破損和皮膚的潰爛 。
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