擴展資料
吃甘蔗的注意事項：
甘蔗含糖量高，每次吃上1~2節(jié)就好，不宜過多；糖尿病人最好不要吃；由于甘蔗偏涼性，脾胃寒涼者平時最好少吃 。
挑選甘蔗有3個小訣竅：
摸 。優(yōu)質(zhì)甘蔗的表皮呈紫色、表面光滑、掛有白霜 。
看 。新鮮甘蔗瓤部呈乳白色、質(zhì)地緊密 。
聞 。霉變甘蔗質(zhì)地較軟，瓤部顏色略深、呈淡褐色，有霉味 。霉變、瓤起紅絲的甘蔗就別再吃了，當(dāng)心中毒，損傷視神經(jīng)或中樞神經(jīng)系統(tǒng) 。
來源：人民健康網(wǎng)-嘴巴又上火了？甘蔗汁是冬季最佳祛火飲品
來源：人民健康網(wǎng)-冬季吃甘蔗好處多
甘蔗是上火的還是去火的是去火的 。
甘蔗清熱潤燥，是冬季祛火的食療佳品，對于緩解冬燥引起的咳嗽效果非常好 。
甘蔗含水量高達(dá)84%左右，富含蔗糖、葡萄糖和果糖，是制糖的優(yōu)良原料，還含有多種維生素和礦物質(zhì) 。吃甘蔗不但能解渴，還能提供營養(yǎng)、補充能量、緩解疲勞，適合低血糖患者 。
甘蔗是粗纖維含量較多的水果，不但能滋潤喉嚨、保護嗓子，多嚼甘蔗，相當(dāng)于清潔口腔，從而起到保健牙齒的作用，可以稱之為“口腔清潔工”
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吃甘蔗的注意事項：
甘蔗含糖量高，每次吃上1~2節(jié)就好，不宜過多；糖尿病人最好不要吃；由于甘蔗偏涼性，脾胃寒涼者平時最好少吃 。
挑選甘蔗有3個小訣竅：
摸 。優(yōu)質(zhì)甘蔗的表皮呈紫色、表面光滑、掛有白霜 。
看 。新鮮甘蔗瓤部呈乳白色、質(zhì)地緊密 。
聞 。霉變甘蔗質(zhì)地較軟，瓤部顏色略深、呈淡褐色，有霉味 。霉變、瓤起紅絲的甘蔗就別再吃了，當(dāng)心中毒，損傷視神經(jīng)或中樞神經(jīng)系統(tǒng) 。
來源：人民健康網(wǎng)-嘴巴又上火了？甘蔗汁是冬季最佳祛火飲品
來源：人民健康網(wǎng)-冬季吃甘蔗好處多
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