大多數手腳冰冷都不是疾病的緣故， 因為都是偶發(fā)性而且不會長期持續(xù) 。 如果是長期持續(xù)， 那么就很可能是身體某種疾病導致的了 。 這個時候需要及時查明原因， 及早診治 。
手腳冰涼就是體虛的表現(xiàn)嗎 1
這種觀點是不對的 。 首先手腳冰冷的情況有很多種原因造成的， 不一定就是代表體虛， 其次體虛里面沒有手腳冰冷的癥狀， 中醫(yī)強調的是體虛的人畏寒怕冷， 就是說相同溫暖下， 體虛的人更容易先覺察到不適 。 而且體虛的人一般還伴隨著其他比較明顯的癥狀， 還是很好判斷的 。
1、手腳冰涼不一定就是病
我們的皮膚下有冷、熱受體細胞， 可以感受外界溫度的變化， 參與調節(jié)體表溫度 。 在正常情況下， 我們皮膚處于一種很舒服的溫度 。 當冷受體細胞感受到寒冷時， 就會對毛細血管進行限流， 讓更多的血液流向心臟、肺部等重要器官， 讓內臟保持溫暖， 免得出問題 。
但這樣一來， 流向外周的血液就會大大減少， 讓人手冷、腳冷、臉也冷， 甚至造成凍傷 。 對于大多數人來說， 手腳冰涼不是病， 也不是因為基礎代謝低， 更不是什么「體質虛寒」 。 它只是身體對外界溫度變化過于敏感而引起的一種正常現(xiàn)象， 不用擔心 。
【為什么會手腳冰涼 這是體虛的表現(xiàn)嗎】 2、手腳冰涼更多出現(xiàn)在女性身上
雖然手腳冰涼是人體的正?，F(xiàn)象， 但有些人對于溫度的變化更為敏感， 尤其是女性 。
研究顯示， 女性的體表溫度比男性低2.8華氏度， 但女性的體核溫度比男人高0.4華氏度， 加上女性血壓低， 因此女人的手腳普遍比男人冷 。 姑娘們總說自己冷， 真的是有原因的 。
3、特殊情況， 要特別注意
對于大多數人， 手腳冰涼是身體的正常反應， 但有些特殊情況就要小心了：
如甲狀腺功能衰減導致的新陳代謝低下， 有可能導致手腳冰涼；鐵和維生素B12缺乏、糖尿病、紅斑狼瘡、硬皮病等也會有手腳冰涼的癥狀 。
此外， 有些人手腳冰涼的情況嚴重， 并且手指、腳趾的顏色會發(fā)生變化， 這就要小心了， 可能是血液循環(huán)或者血管出了問題 。 如果手指、腳趾的顏色先變白， 然后變成青色并伴有癢癢感， 那就要考慮是否含有雷諾綜合征 。
因此， 如果經常手腳冰涼， 可以去醫(yī)院， 讓醫(yī)生檢查一下， 排除上述可能 。
4、有什么辦法能緩解手腳冰冷嗎
（1）吃東西能緩解手腳冰涼嗎？
食物在下肚后， 要經過消化、吸收、分解供能的一系列過程， 并不能快速緩解手腳冰涼的問題 。 如果你在吃了東西之后， 覺得暖呼呼的， 那是因為：你吃的食物是熱的 。 是熱量傳遞起了作用， 跟食物沒有多大關系 。 如果實在太冷， 那喝杯熱水， 吃個火鍋確實有點用， 但它們只能緩解一時， 吃完了就又冷了 。
（2）運動可以緩解手腳冰涼嗎？
有人說， 運動可以加速血液循環(huán)， 讓血液流到肌肉和皮膚中， 改善手腳冰涼 。 適量運動， 確實有一定效果 。
運動過的人都有這樣的感覺：最初的幾分鐘簡直就是寒風刺骨， 但只要堅持4、5分鐘， 身體就會暖和起來， 甚至停止運動后的一段時間內， 也依舊熱呼呼的 。 但是在運動過后一定及時保暖以免感冒 。
（3）最簡單的方法是做好保暖
最簡單的解決辦法就是：讓環(huán)境暖和點， 身體散熱少一點 。 暖手寶， 襪子手套， 熱水袋， 暖氣等等都是可以幫上大忙哦， 當然還有萬能的熱水呢！有事沒事多喝熱水， 尤其是冬天補水很關鍵 。
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