中醫(yī)認(rèn)為笑能宣發(fā)肺氣，調(diào)節(jié)人體機能，消除疲勞，恢復(fù)體力 。常笑還是一種健身運動，能使胸肌伸展，增大肺活量 。
推薦食譜：新鮮百合蒸老鴨
老鴨不僅營養(yǎng)豐富、味道鮮美，還可養(yǎng)胃生津，配以潤肺止咳、清心安神的百合，使這道菜成為初秋食補佳品 。
【材料】新鮮百合300克，鴨子一只，黃酒適量
【做法】
1、百合洗凈濾干;鴨子剖腹后洗凈濾干
2、將鴨子放入大瓷盆中，背朝下，腹朝上;先將百合放入鴨肚內(nèi)，再放入已洗凈的鴨內(nèi)臟;淋上少量黃酒和細鹽，最后將鴨頭彎入腹內(nèi);用棉線將鴨身扎牢;
3、上蒸鍋隔水蒸4小時即可 。
現(xiàn)在天氣比較涼快，早晚溫差大，提醒大家不要著涼，另外秋天真的是一個非常干燥的季節(jié)，記得要補水保濕，保持一個平靜舒適的心態(tài)也是很重要的 。
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