5、心情差喝花茶 。 花茶適用于腦力勞動過度的人， 有助于解抑郁、提神；適合于陽虛體質(zhì)、脾胃虛寒的人群；適用于經(jīng)期和更年期婦女， 可緩解性情的煩躁， 能疏肝解郁、理氣調(diào)經(jīng) 。
6、大便干喝決明子 。 決明子歸大腸經(jīng)， 有潤腸通便的功效， 常喝決明子茶還可輔助降血脂 。 日常保健可將炒決明子或已打碎的決明子15克， 直接泡茶飲用；習慣性便秘者可用炒決明子10～15克搗碎， 加水300～400毫升煎煮10分鐘， 加入蜂蜜20～30克攪勻， 早晚服用 。 但脾胃虛寒及便溏、泄瀉者要慎用 。
7、肝火旺喝菊花 。 很多人經(jīng)常出現(xiàn)頭暈口苦、皮膚干裂、口舌生瘡、脾氣暴躁等癥狀， 這多是由肝火太旺所致 。 而菊花有疏風清熱、清肝明目、養(yǎng)肝降火的作用， 能夠緩解口苦、頭痛、咽喉腫痛等癥狀 。 平肝火最好選用杭白菊或者胎菊(即杭白菊未開放的花蕾) 。 沖泡菊花茶時， 用100度左右的沸水沖泡3~5分鐘即可， 喝到只剩1/3的汁水時再續(xù)沸水 。
推薦閱讀
- 跑步怎么呼吸最好 你真的呼吸對了嗎
- 攀巖需要什么工具
- 人體需要排毒有什么癥狀 快來看看你是不是這樣
- 如何選擇戶外睡袋
- 身體怎么排毒 教你10招清理體內(nèi)垃圾
- 茶葉可以美容嗎,茶葉的美容功效
- 怎樣減少熬夜的傷害 白開水里加點它
- 如何提高短跑步頻
- 冬天適合蹦極嗎
- 幫你補尾款是什么意思