在寒冷的冬季， 洗一個(gè)熱水澡既能暖身又能放松身心 。 洗澡好處多多， 除了可以清潔消疲外， 還可以舒筋活血、改善睡眠、提高皮膚的新陳代謝 。
這樣洗澡最健康 1
洗澡時(shí)間 飯后兩小時(shí)， 或下頓飯前1小時(shí)左右為宜；
劇烈運(yùn)動(dòng)和酒后都不能馬上洗澡 。
大多數(shù)人洗澡， 首先就是洗頭， 這是錯(cuò)誤的 。
冬季氣溫低， 脫掉衣服進(jìn)入浴室后， 血液會(huì)集中在內(nèi)臟和頭部， 馬上洗頭， 可能導(dǎo)致頭部血液流通不暢， 長期如此， 可能誘發(fā)腦血管疾病 。
正確的順序應(yīng)該這樣 1、洗臉
當(dāng)你進(jìn)入淋浴房后， 熱水一開， 就會(huì)產(chǎn)生騰騰蒸氣， 而人體的毛孔遇熱會(huì)擴(kuò)張， 所以如果當(dāng)你在此時(shí)沒有先將臉洗干凈， 臉上積累了一天的臟東西， 便會(huì)趁你毛孔大門開啟之時(shí)， 潛入你的毛孔 。
2、洗澡
臉洗干凈之后就能夠清潔身體了 。 洗澡時(shí)水溫應(yīng)與體溫接近為宜 。 若水溫過高， 會(huì)使全身表皮血管擴(kuò)張， 心腦血流量減少， 容易發(fā)生缺氧；而水溫過低則會(huì)使皮膚毛孔緊閉， 不利于清除污垢， 也會(huì)令體內(nèi)熱量分發(fā)不出來， 浴后感覺四肢無力 。
3、洗頭
頭發(fā)在蒸氣的氤氳中得以滋潤， 先將頭發(fā)在水中充分濕潤后涂上洗發(fā)水， 把頭發(fā)置于頂部搓揉片刻， 用清水沖洗， 切記一定要沖洗干凈， 再均勻抹上火局油膏或護(hù)發(fā)素， 輕輕按摩三到五分鐘， 用寬齒梳梳順， 洗凈 。
【怎樣洗澡健康 這樣洗澡最健康】 洗了一輩子澡， 竟然一直都不到應(yīng)該這樣洗才最健康， 轉(zhuǎn)給親友們都瞧瞧~
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