益生菌的好處很多人都知道，，那么益生菌作用腸道菌群的原理是什么呢？
益生菌怎么工作的 1
【益生菌有什么作用 益生菌怎么工作的】 1. 通過(guò)改變腸道環(huán)境抑制有害菌生長(zhǎng) 。 很多益生菌，通過(guò)產(chǎn)生有機(jī)酸來(lái)提高腸道酸度，這些益生菌較致病菌（如大腸桿菌、金黃色葡萄球菌等）更耐受酸性條件，可以在較低pH值下生存，而致病菌則受到抑制 。
同時(shí)還有益生菌具有很強(qiáng)的耗氧能力，可使腸道內(nèi)形成相對(duì)的氧化環(huán)境，從而抑制了具有好氧特性的病原菌的生長(zhǎng) 。
2.通過(guò)產(chǎn)生某種抗菌物質(zhì)抑制有害菌生長(zhǎng) 。 有益菌除產(chǎn)生有機(jī)酸外，還可產(chǎn)生醇、過(guò)氧 化氫、丁二酮等，還可合成溶菌酶以及其它抗菌物質(zhì)，如乳酸菌素、乳鏈菌素、嗜酸菌素等 。 這些產(chǎn)物對(duì)腸道病原菌都具有抑制作用 。
3. 在腸道內(nèi)與有害菌競(jìng)爭(zhēng)營(yíng)養(yǎng)素 。 腸道內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)雖然多，但也是有限的，益生菌和有害菌會(huì)因?yàn)橄∪钡臓I(yíng)養(yǎng)素展開(kāi)競(jìng)爭(zhēng) 。
4. 通過(guò)占據(jù)腸道位置阻止病原菌附著 。 這是因?yàn)轶w內(nèi)微生物與病原微生物之間存在競(jìng)爭(zhēng)附著小腸上皮位點(diǎn)的作用，即競(jìng)爭(zhēng)性排斥作用 。 如果這些位點(diǎn)被較多的良性菌株占據(jù)，病原微生物會(huì)被排斥 。
益生菌正是靠著以上這幾種方式，不斷擠壓縮減有害菌的生存空間，從而將腸道內(nèi)有害菌的數(shù)量限制在一定的數(shù)量以下，使他們達(dá)不到致病的標(biāo)準(zhǔn)，從而保證了機(jī)體的健康 。
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