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玩手機(jī)頸椎疼怎么辦 平時應(yīng)該怎么樣保護(hù)我們的頸椎( 二 )

小知識


（1）長度：建議使用距離電子屏幕30厘米以上 ， 電子產(chǎn)品距離越近對孩子眼睛的影響越大 ， 手機(jī)>平板>電腦>電視 ， 所以要教會孩子合理用眼 ， 以防近視 。 相比之下 ， 推薦大屏幕的電子產(chǎn)品 。
（2）光照度：過低可引起近視 ， 過高會引起不適 。 更推薦在有較明亮背景光的環(huán)境下觀看 。
（3）使用時間：縮短看手機(jī)的時間 ， 每次30分鐘 。
（4）戶外活動時間：每天步行上下學(xué) ， 保證1小時戶外活動時間的話 ， 可以適當(dāng)使用電子產(chǎn)品 。

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