螺螄粉熱量高還是米飯螺獅粉的熱量是123大卡/100g
每100克螺螄粉含碳水化合物25.18克，脂肪2.11克，蛋白質(zhì)0.84克，纖維素0.7克
[1]
。
米飯的熱量是116大卡/100g
每100克米飯含碳水化合物25.86克，脂肪0.33克，蛋白質(zhì)2.6克，纖維素0.3克，鉀25毫克，鈉147毫克
[1]
。
所以螺獅粉熱量高于米飯的熱量
一碗螺螄粉的熱量相當于多少米飯一碗螺螄粉的熱量大約相當于2-3碗米飯 。一碗螺螄粉大概有300克左右，所含熱量大約為741大卡，一碗米飯大概有200-300克左右，熱量大約有232-348大卡左右，換算下來大概相當于2-3碗米飯的熱量 。
螺螄粉是內(nèi)容物非常豐富的食物，在螺螄粉的營養(yǎng)成分中含有蛋白質(zhì)、碳水化合物，螺螄粉中含有蔬菜，可以為身體補充膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，這些成分在適量的前提下并不會引起肥胖 。
煮螺螄粉的小技巧如下：
1、要想米粉軟糯好吃，提前用涼水將米粉泡幾個小時，再放置到開水中煮，大概1-2分鐘煮好，這樣米粉吃起來爽口筋道 。
2、加青菜時，可以把配菜平鋪在米粉上，再澆上湯汁，這樣可以讓配菜吸足湯頭味道 。
3、廣西當?shù)厝顺月菸嚪鄣臅r候喜歡的配菜有油豆腐、螺螄鴨腳(螺螄湯燉煮的炸鴨腳)、空心菜、豬蹄等等，也可以依照個人的口味加配菜 。
以上內(nèi)容參考-螺螄粉
螺螄粉的熱量高嗎螺螄粉的熱量不算高 。
一碗螺螄粉的重量大概在300克左右，還有熱量在300大卡上下 。本身屬于一種廣西地區(qū)流行的一種食品，味道酸辣 。適量的吃一些螺螄粉可以有效的促進食欲，加速腸道內(nèi)消化液的分泌，從而促進新陳代謝的正常進行 。其中的營養(yǎng)成分也比較豐富，可以提高機體免疫力 。
吃螺螄粉的注意事項有：
【螺螄粉熱量高還是米飯高 螺螄粉熱量高還是米飯熱量高】1、適度適量
飲食要講求適度適量，不能因為好吃就過度使用 。像螺螄粉很多人都覺得好吃，但也不能食用過多 。同時也要注意營養(yǎng)的均衡，不能因為某一樣食物好吃就忽略了其它 。
2、清淡飲食
清淡飲食對腸胃來說是比較好的，過于辛辣刺激的食物是會刺激腸胃的，對腸胃造成一定的傷害 。從這個角度來說，螺螄粉是不宜多吃的，特別是對腸胃不好的人來說 。
3、干凈衛(wèi)生
飲食一定要講求干凈衛(wèi)生，要注意制作的工序，在外面就餐要選擇比較干凈衛(wèi)生的地方 。螺螄容易有寄生蟲，在外面食用的話就要注意需要選擇干凈衛(wèi)生的店鋪 。
螺螄粉的熱量相當于多少米飯2-3碗
一份螺螄粉的熱量相當于2-3碗米飯 。螺螄粉的熱量為247大卡/100g，而一份螺螄粉的重量在300克左右，所以熱量為741大卡左右；而米飯的熱量為116大卡/100g，而一碗米飯有250-300克左右，所以一份螺螄粉的熱量相當于2-3碗米飯 。
螺螄粉和米飯相比那個比較容易發(fā)胖螺螄粉是內(nèi)容物非常豐富的食物，在螺螄粉的營養(yǎng)成分中含有蛋白質(zhì)、碳水化合物，螺螄粉中含有蔬菜，可以為身體補充膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，這些成分在適量的前提下并不會引起肥胖 。
米飯的熱量為：116大卡/100g 。米飯中含有碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、纖維素、核黃素、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，螺螄粉的熱量為：100大卡/100g 。螺螄粉中的主要營養(yǎng)成分是碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪等，螺螄粉的熱量本身不高，比起米飯來說，熱量也要更低一些，減肥期間也可以適量食用螺螄粉 。
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