藕粉發(fā)胖不藕粉屬于低熱量的食物，吃這種食物，如果在正常量的情況下，一般是不會導致身體發(fā)胖的，但是藕粉當中往往會摻上一些糖或者其他的高熱量的輔助的成分，如果長期飲用，就很可能會導致身體發(fā)胖的 。建議吃的時間不要太長，也不要1次吃得太多，要注意調(diào)整飲食的量，這樣就能夠攝取藕粉當中的營養(yǎng)也能夠減少身體發(fā)胖的發(fā)生 。
適當?shù)某耘悍鄄粫е氯税l(fā)胖的 。如果身體消瘦了，吃藕粉有營養(yǎng)的作用，對身體過瘦的人，也是有益處的 。如果過度肥胖了，適當吃藕粉一般不會增加肥胖的 。藕粉有美容養(yǎng)顏的作用，里面含豐富的維生素c，也有止血的效果，對心臟，大腦，皮膚都是有好處的 。藕粉具有清熱的作用，也有養(yǎng)血散瘀的效果，還可以補脾開胃，止瀉等 。但是脾胃虛寒的人，如果吃的多了容易著涼，如果經(jīng)常胃里感覺到寒氣比較大，這種情況下就不要吃藕粉了 。
藕粉吃了長胖嗎藕粉吃了會長胖 。
藕粉含淀粉過多，而且多數(shù)藕粉都極甜，不宜過多食用，肥胖者更應少食 。
藕粉食用禁忌：
蓮藕粉主要成分是蓮藕，顧與蓮藕相克必與蓮藕粉相克 。
1、大豆與蓮藕食物相克
大豆中含有豐富的鐵質(zhì)，不能與含纖維素多的蓮藕同食，因為纖維素會影響人體對鐵的吸收 。
2、豬肝與蓮藕食物相克
蓮藕含有纖維素，纖維中的醛糖酸可與豬肝中的鐵、銅、鋅等微量元素形成混合物，降低人體對這些元素的吸收 。
吃藕粉的好處：
【藕粉會發(fā)胖嗎 藕粉吃了會長胖嗎】1、清熱涼血
蓮藕生用性寒，有清熱涼血作用，可用來治療熱性病癥；蓮藕味甘多液、對熱病口渴、衄血、咯血、下血者尤為有益；
2、通便止瀉、健脾開胃
蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，能與人體內(nèi)膽酸鹽，食物中的膽固醇及甘油三酯結(jié)合，使其從糞便中排出，從而減少脂類的吸收 。蓮藕散發(fā)出一種獨特清香，還含有鞣質(zhì)，有一定健脾止瀉作用，能增進食欲，促進消化，開胃健中，有益于胃納不佳，食欲不振者恢復健康；
3、益血生肌
蓮藕的營養(yǎng)價值很高，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質(zhì)、維生素以及淀粉含量也很豐富，有明顯的補益氣血，增強人體免疫力作用 。故中醫(yī)稱其：“主補中養(yǎng)神，益氣力”；
4、止血散瘀
藕含有大量的單寧酸，有收縮血管作用，可用來止血 。藕還能涼血，散血，中醫(yī)認為其止血而不留瘀，是熱病血癥的食療佳品 。
來源：人民網(wǎng)-藕粉是滋補佳品 多吃有4大好處
藕粉喝了會長胖嗎喝藕粉不會發(fā)胖，蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，能與人體內(nèi)膽酸鹽，食物中的膽固醇及甘油三酯結(jié)合，使其從糞便中排出，從而減少脂類的吸收 。但喝多藕粉容易發(fā)胖，因為藕粉中含有淀粉，葡萄糖，這些容易轉(zhuǎn)化成脂肪，蓮藕粉是蓮藕制成的白色粉末，味甘，性寒，無毒，為去斑，生津之佳品 。藕生食能清熱潤肺，涼血行淤，熟食可健脾開胃，止瀉固精，蓮藕粉除含淀粉，葡萄糖，蛋白質(zhì)外，還含有鈣，鐵，磷及多種維生素 。
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