1、雞蛋建議在早餐時(shí)食用，可以維持人體一天所需能量 。
【雞蛋什么時(shí)候吃最有營養(yǎng)價(jià)值】2、中午雖可以食用，但重要性不及早餐，午餐食材豐富，蛋白質(zhì)及其它營養(yǎng)物質(zhì)來源豐富；晚上食用雞蛋后不運(yùn)動(dòng)，會(huì)造成消化不良，睡眠質(zhì)量差，胃痛，第二天早晨可能會(huì)出現(xiàn)口苦等癥狀 。
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