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冬季天氣寒冷，晚上用熱水泡泡腳，可以緩解白天一天的不適，祛除寒氣，緩解疲勞，改善睡眠的作用，那么冬季用什么泡腳好呢？

生姜 1 預(yù)防和治療感冒【冬季用什么泡腳好冬季泡腳用生姜、花椒和紅花！】 將一塊拇指大的生姜切片，或拍爛，加水煮沸或熱水浸泡，待水溫降至40度左右，給感冒病人泡腳。生姜性溫，味辛，具有發(fā)散風(fēng)寒的作用，即使沒有感冒的人，生姜泡腳也可以起到驅(qū)寒的作用，以此來預(yù)防感冒。
緩解風(fēng)濕生姜有驅(qū)寒祛風(fēng)功效，風(fēng)濕患者每天晚上持續(xù)泡腳半小時(shí)能夠有效地減輕病癥。若是泡腳木桶的水，沒過小腿能夠更好的緩解風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等癥狀。
減少手腳冰涼生姜中辛辣的成分，具有刺激性，有促進(jìn)血液循環(huán)、驅(qū)寒的作用，可以緩解因?yàn)楣┭蛔?，血液不能到達(dá)四肢末端而出現(xiàn)的手腳冰冷。
改善睡眠生姜泡腳時(shí)加入適量黑醋，能夠很好的刺激足底穴位，增強(qiáng)各系統(tǒng)的新陳代謝，從而使人體放松、緩解疲勞，從而改善睡眠質(zhì)量。
保養(yǎng)腎臟生姜泡腳改善供血不足，配合補(bǔ)腎食材能夠很好的起到暖腎養(yǎng)腎的作用。
延緩衰老腎臟衰而人老，生姜泡腳改善氣血、保養(yǎng)腎臟，能夠有效延緩衰老，延年益壽。

紅花 2 改善睡眠質(zhì)量用紅花煮水，并加入適量的醋，能對足底穴位產(chǎn)生刺激，加快全身血液循環(huán) ，緩解疲勞，放松身體，有效的改善睡眠質(zhì)量。
預(yù)防手腳發(fā)麻有些人容易出現(xiàn)手腳發(fā)麻的現(xiàn)象，或者下肢出現(xiàn)淤血，這是由于身體供血不足，達(dá)不到身體末端所致。紅花有活血散瘀的功效，能促進(jìn)全身血液循環(huán) ，緩解手腳發(fā)麻的癥狀。
活血通經(jīng) 紅花味辛性溫有活血、化瘀、痛經(jīng)的功效。女性經(jīng)期可以常用紅花泡腳，能促進(jìn)血液循環(huán) ，治療痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)、經(jīng)閉腹痛以及產(chǎn)后惡露不止等癥狀。
預(yù)防凍瘡很多人每當(dāng)?shù)搅硕?，手腳經(jīng)常會(huì)發(fā)生皴裂和破皮，這是由于受凍后人體血?dú)獠煌?，造成血管淤血堆積引發(fā)的凍瘡。紅花能促使血液循環(huán)加快，有活血化瘀的作用，常用紅花泡腳能有效的治療和預(yù)防凍瘡。
增強(qiáng)體質(zhì) 人體的足底穴位非常多，與全身所有的臟腑經(jīng)絡(luò)均有緊密的聯(lián)系，用紅花熱水泡腳，能刺激足底穴位，加快新陳代謝，可以起到調(diào)整臟腑功能、增強(qiáng)體質(zhì)的作用。
治療感冒感冒病人可以用紅花煮水來泡腳，能促使血液循環(huán)加快，對于感冒有一定的治療作用，常用紅花泡腳，還能有效預(yù)防感冒。

花椒 3 防感冒冬季早晚氣溫變化大，容易受涼感冒，常用花椒水泡腳可以有效防感冒：用花椒煮水泡腳，然后按摩雙腳涌泉穴100次，可以消除疲勞感，增強(qiáng)抵抗力。
治腳后跟疼痛用15~20克花椒加2升水一起煮成花椒水，待水溫降至40攝氏度左右，泡腳15分鐘左右，可以治療足跟痛，主要是因?yàn)榛ń肪哂行翜匕l(fā)散的作用。
調(diào)理陽虛花椒水泡腳有調(diào)理陽虛的作用。花椒煮水15分鐘，涼到40度，開始泡腳，中間可以添加熱水以保持水溫，泡腳約20分鐘左右，后背感覺溫?zé)嵊悬c(diǎn)冒汗，水量沒過腳踝或更高一點(diǎn) ，效果更好。可以改善陽虛體質(zhì)的肚子發(fā)涼、夜間小便頻繁的癥狀。
祛寒花椒水泡腳能夠幫助祛寒，泡腳的過程中能夠幫助加快身體血液循環(huán) ，有效通血脈、調(diào)關(guān)節(jié) ，散寒保暖。特別是對于冬天容易手腳涼的人來說，用花椒水泡腳緩解手腳冰涼效果是極好的。