糙米的養(yǎng)生價值
糙米中鉀、鎂、鋅、鐵、錳等微量元素含量較高 ， 有利于預防心血管疾病和貧血癥 。
還保留了大量膳食纖維 ， 能與膽汁中膽固醇結合 ， 促進膽固醇的排出 ， 從而幫助高血脂癥患者降低血脂 。
吃糙米對于糖尿病患者特別有益 。 因為其中的碳水化合物被粗纖維組織所包裹 ， 人體消化吸收速度較慢 ， 因而能很好地控制血糖 。
糙米營養(yǎng)但味道不好 ， 咋辦？
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