腹瀉其實是一個非常常見的問題 ， 很多種原因都可能導致腹瀉 ， 有的時候飲食或者藥物 ， 甚至精神壓力什么的都會有影響 ， 在你腹瀉的情況下飲食上應當怎樣注意就成了一件很重要的事情 。
牛奶 1 很多人其實存在乳糖不耐受的問題 ， 當你攝入非常多乳糖的情況下 ， 你的小腸無法快速的分解 ， 有可能會在大腸內(nèi)被細菌發(fā)酵 ， 使得你的病情加劇 ， 出現(xiàn)乳糖不耐受的癥狀 ， 比如腹瀉、腹痛等問題 。
常見的除了純牛奶以外還有奶酪、冰激凌也有可能會導致類似的癥狀 。
酒精 2 其實平時我們都不建議以任何健康為目的去飲酒 。
酒精一方面會對你的胃黏膜產(chǎn)生刺激 ， 另外也會影響你肝臟的代謝 ， 甚至有可能會在引用比較多的情況下加劇你消化道的癥狀 ， 腹瀉時它也會加劇脫水 ， 酒精還有可能影響某些藥物的代謝 。
咖啡 3 第三種就是咖啡了 ， 其實正常情況下有些人可能能夠耐受咖啡因 ， 咖啡對你的腸道蠕動沒有特別強的刺激作用 。 但是咖啡因可能會加劇你的脫水癥狀 ， 因此在腹瀉的時候我們不建議喝咖啡 。
辣椒
4 【腹瀉不能吃什么食物 這些東西一定不要碰】 辣椒很顯然會加速對腸道的蠕動 ， 有可能加劇你的腹瀉 ， 同時也容易引起一些腹脹以及燒灼的感覺 。 再加上腹瀉本來就會使得你比較衰弱 ， 非常強的刺激也有可能引起不適 。
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