現(xiàn)代人工作、生活繁忙 ， 平時需要早起 ， 總覺得睡不夠 。 于是 ， 每逢周末總會放肆地睡個懶覺 ， 有時醒了也賴在床上不起來 。 殊不知 ， 這看似愜意的背后 ， 可能會招來一身病 。
睡懶覺有什么壞處 1 1、大腦供血不足
睡眠過程中 ， 大腦皮質處于抑制狀態(tài) ， 長期賴床會造成抑制時間過長 ， 導致大腦供血不足 ， 這也是“貪睡”的人起床后反而頭昏腦漲、沒有精神的原因 。
2、消化道機能受損
不少人為了賴床寧可不吃早飯 。 其實 ， 前一天吃的晚餐到第二天清晨7點左右基本消化殆盡 ， 胃腸此刻會按照正常規(guī)律準備接收新食物 ， 老不起床吃飯容易導致胃腸功能紊亂 。
3、毒害呼吸系統(tǒng)
經(jīng)過一夜的睡眠 ， 臥室空氣在早晨時最污濁 ， 這些不潔空氣中含有大量的細菌、病毒、二氧化碳和塵粒 ， 如果早晨繼續(xù)大睡 ， 會對呼吸道的抗病能力產(chǎn)生負面影 響 。 時間長了 ， 易出現(xiàn)感冒、咳嗽等癥狀 。
4、降低肌肉修復能力
【睡懶覺有什么壞處 天氣再冷也不要貪睡】 一夜休息之后 ， 人的肌肉和骨關節(jié)處于“放松”狀態(tài) ， 醒后立即活動能快速激活肌張力 ， 增加血液供應 ， 將夜間堆積在肌肉中的代謝物排出 。 反之 ， 賴床會讓肌肉組織錯過這個最佳時機 ， 出現(xiàn)腿軟、肢體無力 ， 導致“越睡越累” 。
5、增加心臟病風險
長時間睡眠 ， 會打亂心臟活動和休息的正常規(guī)律 ， 容易令其收縮乏力 。 另外 ， 睡太久的人往往運動少 ， 還會增加患卒中的風險 。
6、易發(fā)生泌尿系統(tǒng)炎癥
膀胱有黏膜屏障 ， 睡懶覺或賴床憋尿時 ， 會對其造成一定破壞 ， 誘發(fā)炎癥 。 因此 ， 胃腸功能差、腦供血不足及有泌尿系統(tǒng)疾病的人最好不要賴床 。
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