1～3歲幼兒每晚12小時(shí)，白天兩三個(gè)小時(shí)
幼兒每天夜里要保證12小時(shí)睡眠，白天還需再補(bǔ)兩三個(gè)小時(shí) 。 具體的睡眠時(shí)間，可以根據(jù)他們自己的睡眠節(jié)律而定，比如有些寶寶習(xí)慣在接近中午時(shí)和下午晚些時(shí)候各睡一覺 。
建議：這個(gè)年齡段的寶寶容易因玩得太興奮而影響睡眠 。 有時(shí)候，他們進(jìn)入了睡眠狀態(tài)，腦子卻還在活動(dòng)；睡著了，還常磨牙、踢被、尿床等 。 這些都會(huì)影響寶寶的大腦和身體發(fā)育 。 因此，建議父母在寶寶睡前1小時(shí)先給他們洗個(gè)溫水澡，放松全身；講個(gè)小故事或放一些輕松、舒緩的音樂等，也有助入眠 。
【睡覺睡幾個(gè)小時(shí)最健康 不同年齡睡覺時(shí)長分析】
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