游泳30min能消耗多少脂肪？
說實在的 局部減肥是比較困難的，只減掉肚子上的肥肉不是很容易，必須進(jìn)行全身的減肥才可能減到腹部的脂肪，你每天堅持以中速或慢速跑40分鐘，配合低熱量的飲食，相信會有效果的，我這有減腹部脂肪的方法你也可試試
游泳多少圈才能燃燒脂肪
機體在持續(xù)運動，30分鐘后才達(dá)到燃燒體內(nèi)脂肪的作用，所以建議你游泳40到50分鐘，最多不超過2小時，時間過長，易出現(xiàn)體力不支，暈厥等
【游泳要游多久才能消耗脂肪】游泳多久脂肪才燃燒
不一定，看速度，半小時1500米，大概半個月肌肉就出來了，您要是在水里泡三個小時，越來越肥
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