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今天我給大家?guī)?lái)的是艾灸去濕的方法介紹，感興趣的朋友戲碼抓緊時(shí)間和我一起學(xué)習(xí)下吧。
艾灸去濕的方法
潮濕可不是一個(gè)好消息，先且不說(shuō)出行不便、衣物晾曬不干，更為突出并且也是我們最需要重視的問(wèn)題是：身體變得滯重酸痛，容易出現(xiàn)各種不適“濕癥”，潮濕嚴(yán)重影響到人們的身體健康。

水是細(xì)菌的天然培養(yǎng)皿，在潮濕的環(huán)境下細(xì)菌會(huì)大肆繁殖，空氣中混雜著的細(xì)菌隨著呼吸或者接觸一起進(jìn)入人的體內(nèi)，而在人體正氣不足、抵抗力下降時(shí)，就會(huì)成為致病因素，并侵犯人體導(dǎo)致疾病。
體內(nèi)有濕的常見(jiàn)表現(xiàn)中醫(yī)角度來(lái)看，濕邪致病的原因是脾腎陽(yáng)虛。脾為水谷運(yùn)化之器官，喜歡干燥，討厭濕氣。腎主水，為人體水分代謝器官。當(dāng)脾腎陽(yáng)虛時(shí)，人體的水分不能正常的代謝轉(zhuǎn)化，就會(huì)形成濕氣。

反過(guò)來(lái)侵害身體，造成諸多疾病。對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，濕氣除了易引起閉經(jīng)之外，濕氣過(guò)重也常常是輸卵管堵塞、不孕的根源！所以很有必要看看你體內(nèi)有沒(méi)有濕氣，以下是體內(nèi)有濕的表現(xiàn) 。

1.頭部沉重四肢乏力
濕性重濁，其特點(diǎn)就是沉重，尤其是早上起來(lái)四肢非常沉重、疲乏、無(wú)力，有的還會(huì)面色發(fā)黃。
2.口中發(fā)黏舌苔膩
感受濕邪最典型的表現(xiàn)就是口中發(fā)黏，舌苔膩，有的還會(huì)出現(xiàn)舌體胖大、齒痕。
3.胸腹脹滿小便不暢
濕為陰邪，易滯留臟腑，阻礙氣血運(yùn)行致脘腹脹滿，脾胃功能失常。濕邪停于下焦，則小便短少而不舒暢。
4.下肢浮腫便溏瀉
常表現(xiàn)為下肢浮腫，朝輕暮重，大便不成形，而且粘滯，便完后感覺(jué)不爽。

5.腳縫癢，起水泡甚至潰爛
如果您不經(jīng)意間長(zhǎng)期涉水，容易腳縫癢，起水泡甚至潰爛，也容易體內(nèi)藏濕。
艾灸祛濕的方法艾灸祛濕的機(jī)理在于：1.溫陽(yáng)補(bǔ)氣，健脾溫腎；陽(yáng)氣足了，濕氣就能化解，脾腎功能好了，水分的代謝能力也會(huì)正常。 2. 艾灸能疏通經(jīng)絡(luò)，經(jīng)絡(luò)疏通的好處，就是能夠給于濕氣一個(gè)排除的通道，使它告別身體。了解更多中醫(yī)知識(shí)、中醫(yī)養(yǎng)生、中醫(yī)艾灸知識(shí)，V/T：一三六四一一四八一二九/13641148129
艾灸足三里

足三里穴是位于外膝的下3寸、脛骨外側(cè)一橫指左右的位置，艾灸10-15分鐘即可，需堅(jiān)持一段時(shí)間，很快可以看到祛濕的效果。
艾灸豐隆穴豐隆穴位于小腿外側(cè)的中點(diǎn)，肌肉較為鼓起的位置，針對(duì)這個(gè)穴位祛濕，效果較佳。每日艾灸15分鐘可以有效健脾祛濕。
艾灸解溪穴解溪穴位位置是在腳背、踝關(guān)節(jié)活動(dòng)的凹點(diǎn)處。這個(gè)穴位是我們?nèi)梭w全身祛痰祛濕的一個(gè)穴位，特別是解除下肢的水腫，有著很顯著的療效。如果我們可以每日對(duì)解溪穴艾灸15分鐘，并且堅(jiān)持一段時(shí)間，就能夠很好地達(dá)到了祛濕的目的了。
艾灸關(guān)元穴

關(guān)元穴位于臍下3寸的位置，屬于養(yǎng)生保健的穴位。長(zhǎng)期對(duì)關(guān)元穴施灸或者艾灸有助于調(diào)理氣血、補(bǔ)腎固精。每日可以艾灸10-15分鐘，能夠幫助祛濕。
艾灸中脘穴中脘穴位于腹部正中線，臍上4寸的位置上。每天艾灸10-15分鐘，能有效緩解胃部不適的癥狀，同時(shí)有助于祛濕。
艾灸合谷穴合谷穴是大腸經(jīng)的總開(kāi)關(guān)，有“顏面合谷收”的說(shuō)法，當(dāng)面部皮膚有紅血絲時(shí)，可艾灸合谷穴，有很好的緩解效果。合谷穴雖然具有升清降濁、宣通氣血的強(qiáng)大功能，但是并不適合所有人去艾灸。哪些體質(zhì)較差者不宜給予強(qiáng)刺激，孕婦更事要禁忌。