1、兩餐之間吃板栗比較好，板栗含有大量的淀粉、碳水化合物，飯前食用會(huì)增加飽腹感，令人食欲減退，影響到正常進(jìn)食，而飯后食用，會(huì)由于板栗較難消化，導(dǎo)致腸胃負(fù)擔(dān)增加，容易出現(xiàn)胃腸不適，因此兩餐之間吃板栗是較好的選擇，可以更好的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和提供能量 。
【吃板栗的最佳時(shí)間】2、板栗主要含淀粉、碳水化合物、維生素等成分，還含有鈣、鐵、鉀、磷等礦物質(zhì)，有較高的食用價(jià)值，板栗大多在9月份左右成熟采收，這個(gè)時(shí)候的板栗比較新鮮，另外板栗有保護(hù)腸胃、提供能量的作用，秋冬季節(jié)食用還可以暖身，而且天冷時(shí)栗子比較多，價(jià)格也會(huì)比較便宜，吃起來也比較好吃 。
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