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小孩怎么才能長高

云知道健康百科

1、家長應該為小孩制作一個專門量升高的東西 。定期為孩子量一量身高，這樣就能知道自己的小孩是不是長高了 。
2、充足的睡眠可以促進孩子的增高 。家長應讓孩子養成早睡早起的良好習慣，特別應該注意的是午睡，有些家長忽視了這一點，認為午睡不總要 。其實，午睡能更好的讓孩子增高 。
3、讓孩子多多運動，做一些能夠活動四肢的活動，如:跑步 。經常跑步，既可以鍛煉身體，增強體質，還可以增高 。
4、說到運動，打籃球也是個很好的選擇 。經常打籃球的人，大多都是高的 。那是因為打籃球的同時，包括了跑，跳 。從而達到了增高的效果 。
5、要教育孩子在飲食方面千萬不要挑食，無論什么，都得吃 。這樣才能達到身體的需要，更好的增高 。
【小孩怎么才能長高】6、孩子進入青春期時，不妨給他補充蛋白質 。每天早上給孩子喝一杯純牛奶 。青春期是一個孩子增高的重要時期 。

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