荷葉茶的飲用禁忌1、對于正常體質(zhì)的朋友來說 ， 最需要注意的一點就是要想喝荷葉茶減肥成功 ， 必須要長期喝 ， 至少要堅持1-2個月 。但是如果體質(zhì)不適宜的朋友 ， 如脾虛腎寒者就最好不要長期喝荷葉茶了 ， 避免引起不適 。
2、對于一些特殊的人群 ， 如果是長期喝荷葉茶那當(dāng)然是不好的 ， 比如低血壓人群和身體瘦弱人群就不能天天喝 ， 否則可能會導(dǎo)致腎衰竭 。
3、荷葉茶最好是飯前飲用 ， 但應(yīng)避開飯前半小時內(nèi) ， 以免影響食物消化 。飯后如果要喝的話 ， 應(yīng)間隔一小時再開始喝 。
4、孕婦、哺乳期婦女身體情況特殊 ， 也不適合飲用荷葉茶 ， 更加不宜借飲此茶來減肥 。
5、喝荷葉茶的同時 ， 盡量不同時飲用綠茶、普洱茶等飲用 ， 以免互相沖突影響茶本身的功效和營養(yǎng)價值 。
6、性喝荷葉茶減肥時 ， 應(yīng)該注意不要在經(jīng)期飲用 。因為荷葉具有收澀止血的作用 ， 經(jīng)期飲用容易造成行經(jīng)不暢 。
7、鮮荷葉不能和桐油、茯苓以及白銀同食 ， 它與這幾種藥材是相沖的 。所以喝荷葉茶就應(yīng)該避開食用這三種食材 。
荷葉茶怎么喝才減肥1、荷葉茶的選擇
荷葉茶是個統(tǒng)稱 ， 而市面上銷售的荷葉茶 ， 各種類別形態(tài)都有 。其中以袋泡型配方荷葉茶為最佳 。
每袋應(yīng)該是獨立小包裝 ， 袋泡茶內(nèi)袋 ， 外加鋁箔袋防潮防氧化保護 。這樣的產(chǎn)品形式 ， 既方便攜帶 ， 又方便保存 ， 飲用時候 ， 取拿也方便 。散裝荷葉茶不可取 。尤其是單純的干荷葉 ， 不能直接飲用 。因為荷葉本身性質(zhì)寒涼 ， 單獨喝會傷脾胃 ， 嚴(yán)重的甚至影響女性正常的內(nèi)分泌 。
因此不能單獨只喝荷葉 ， 而應(yīng)該喝配方茶 。且應(yīng)該選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的荷葉茶 ， 配方科學(xué) ， 安全也有保證 。勿購買小作坊無衛(wèi)生許可的劣質(zhì)產(chǎn)品 。
2、燒開水
以燃氣灶燒開的水最佳 ， 飲水機燒開的水次之 ， 盡量不要用電熱壺?zé)?。
因為在加熱過程中 ， 容易有有害的金屬離子等物質(zhì)滲入水中 ， 長期飲用不利健康 。水燒開后 ， 不需要立即趁熱沖泡 ， 水放置片刻 ， 或保溫12個小時內(nèi)都沒問題 ， 只要水溫在80℃以上均可 。荷葉茶對減肥起作用的有效物質(zhì) ， 是比較容易溶解出來的 。
3、沖泡荷葉茶
時間：最好在飯前2到1小時 ， 因為這段時間喝荷葉茶 ， 最利于吸收 ， 因此效果會最好 ， 并且不會影響正常飲食 。對腸胃也沒刺激 。
方法：先將茶包放入杯中 ， 然后加熱開水大約150毫升 。(150毫升大約相當(dāng)于普通一次性紙杯的2/3杯 。)
要點：加水量一定不能太多 ， 否則就會沖得太淡 ， 使荷葉茶失去減肥效果 。
4、飲用荷葉茶
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