7、不宜捶腰 不宜拔牙
不少女性經(jīng)期會腰酸背痛 ， 常常習(xí)慣性地捶打 ， 以減輕癥狀 。 經(jīng)期捶腰導(dǎo)致的震動(dòng)刺激 ， 不利于子宮內(nèi)膜的修復(fù) ， 還會致使盆腔進(jìn)一步充血、血流加速 ， 致使經(jīng)量增多 ， 引起月經(jīng)過多或經(jīng)期延長 。 如果月經(jīng)結(jié)束后腰背仍有酸痛 ， 可能有盆腔炎、宮頸炎等婦科疾病 ， 建議就醫(yī)診斷 。
經(jīng)期不宜拔牙 。 為了讓經(jīng)血順利排出 ， 女性體內(nèi)的血小板數(shù)目會下降 ， 因而血液凝固性低于平常 。 此時(shí)拔牙會造成出血更多 ， 容易引發(fā)感染 ， 也會導(dǎo)致傷口不易愈合等問題 。
8、不宜穿緊身衣褲
月經(jīng)期間如果穿緊身褲 ， 會使相關(guān)部位的毛細(xì)血管受到壓迫 ， 從而影響血液微循環(huán) ， 造成局部水腫 。 另外 ， 緊身褲也會增加會陰摩擦 ， 容易引起會陰炎 。 建議經(jīng)期穿透氣性好、吸濕性強(qiáng)的棉質(zhì)內(nèi)褲 ， 著裝盡量寬松 。
9、不宜高聲唱歌
由于內(nèi)分泌的影響 ， 不少女性會在經(jīng)期心情不好 ， 有的女性也許會選擇去唱K宣泄一下 。 然而經(jīng)期往往不宜高聲唱歌 ， 因?yàn)榻?jīng)期高歌易致聲帶毛細(xì)血管充血水腫、聲帶變脆 ， 容易讓聲帶的毛細(xì)血管破裂 ， 從而導(dǎo)致聲音嘶啞甚至失聲 。
通過責(zé)任編輯小編的介紹 ， 經(jīng)期是不可以在跑步機(jī)上快走的 ， 否則對身體不好 ， 如果大家還想了解更多關(guān)于護(hù)膝的知識 ， 那就繼續(xù)瀏覽本網(wǎng)跑步安全小知識庫中的內(nèi)容吧 。
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