2、加一勺鹽進(jìn)去 。倒進(jìn)去約一勺生抽 。再加一勺料酒進(jìn)去 。盛一碗清水慢慢倒進(jìn)混合物里，邊倒邊以上下翻的方式攪拌，(不要?jiǎng)澣嚢?，?huì)結(jié)面疙瘩的) 。
3、餅鐺或者煎鍋刷一層油，油熱后舀一勺面糊轉(zhuǎn)圈方式倒在餅鐺上 。
4、煎至餅一面凝固，可以翻面繼續(xù)煎到有火花就可以了 。
兒童簡(jiǎn)易早餐食譜二：香蕉蛋餅
原料：雞蛋3個(gè)、低粉3湯匙、牛奶1湯匙、香蕉2根、巧克力粒
做法：
1、香蕉去皮切片，雞蛋、低粉和牛奶攪打至順滑 。
2、預(yù)熱不粘低鍋，刷一層薄油，舀一大勺蛋糊倒入鍋中，搖晃鍋?zhàn)邮姑婧由?。
3、加入香蕉和巧克力粒，用小火讓面糊均勻受熱 。蛋糊半凝固狀態(tài)時(shí)，對(duì)半折起成半圓形，煎至兩面金黃即可 。
兒童簡(jiǎn)易早餐食譜三：水果燕麥片
原料：燕麥片1杯、蘋(píng)果汁250cc、酪梨1個(gè)、低脂優(yōu)格1杯、葡萄干2湯匙、干藍(lán)莓2湯匙、優(yōu)質(zhì)蛋白粉1匙
做法：
1、將梨去核，用果汁機(jī)連皮打，讓果汁機(jī)轉(zhuǎn)幾下即可，不要打成汁;但是有點(diǎn)像是泥狀的樣子 。
2、把所有食材全部在一個(gè)大碗內(nèi)充分混合，攪拌 。
3、靜置幾小時(shí)，或放進(jìn)冰箱過(guò)夜 。要吃時(shí)再拿出來(lái)，可以在上面鋪上草莓、櫻桃點(diǎn)綴即可 。
兒童簡(jiǎn)易早餐食譜四：南瓜餅
材料：南瓜，面粉，糯米粉，面包糠，食用油 。
做法：
1，將南瓜切塊去瓤，蒸熟后去皮搗成泥，加面粉，糯米粉，和成軟軟的南瓜面團(tuán) 。先做成小劑子，再壓成小圓餅，沾勻面包糠 。
2，鍋內(nèi)加油，南瓜餅下油炸至金黃色即可 。
兒童簡(jiǎn)易早餐食譜五：土豆餅
1、把土豆蒸熟后去皮攪成泥,加糯米粉,一邊加一邊攪;喜歡甜的可以加點(diǎn)糖;
2、攪到可以捏成餅的時(shí)候,把捏成一個(gè)個(gè)半厘米厚的餅;
3、放油燒熱,再放餅下去煎,煎成金黃就可以吃啦!
兒童簡(jiǎn)易早餐食譜六：土豆絲煎餅
做法：
1、大土豆兩個(gè)削皮切絲，蔥切末,(放適量鹽)
2、平鍋燒熱加油，攤上準(zhǔn)備好的土豆絲(火不要太大)，待餅成型后翻面
3、土豆熟后即可盛盤
一周早餐食譜早餐:荷葉餅、蒸餃、炒生菜炒雞蛋、金桔醬、牛奶燕麥片 。
燕麥片在沸水中煮至變軟，然后倒入牛奶中攪拌均勻 。如果你喜歡甜的，可以加點(diǎn)糖做美味的牛奶燕麥片 。它營(yíng)養(yǎng)、健康、美味，不僅孩子喜歡，大人也喜歡 。建議盡量無(wú)糖，培養(yǎng)健康飲食的好習(xí)慣 。
蒸餃、荷葉餅、芋頭都是現(xiàn)成的，可以放在蒸籠里一起蒸 。芋頭是粗糧，比較健康 。
萵筍洗凈，放鍋里炒，斷了會(huì)出水，用少許鹽調(diào)味，裝盤即可 。煎鍋放油，倒入蛋液，煎成蛋塊，放在生菜上 。
這種荷葉餅在很多超市都有 。很小很精致，中間一層可以涂果醬或者蔬菜 。又軟又好吃，小孩子也喜歡吃 。平時(shí)多買一些放冰箱冷凍 。早上直接放蒸鍋里加熱 。5分鐘就可以吃了，非常方便 。如果你想自己做，沒(méi)問(wèn)題 ?？梢詤⒖嘉抑鞍l(fā)的扇貝蛋糕的配方 。
早餐:小米藜麥南瓜粥，厚雞蛋烤，切片面包，炒生菜 。
三色藜麥和小米是家里常見(jiàn)的雜糧 。洗凈后放入砂鍋中，加水煮成粥 。然后放入去皮切塊的南瓜，煮至變軟 。南瓜是甜的，煮出來(lái)的粥也是甜的 。很好吃 。早上用砂鍋熬粥大概需要30分鐘 。剛煮好的粥很香，也可以預(yù)約電飯鍋 。
羅馬生菜是我們家喜歡吃的一種蔬菜 。早上制作方便，所以出鏡率高 。萵筍洗凈，用少許油炒鍋加熱，炒萵筍，用少許鹽調(diào)味 。
面包機(jī)一鍵面包，提前做好，早餐只需要切片加熱即可 。自制面包可以是低糖低油的 。根據(jù)自己的需求選擇食材 。
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