世界衛(wèi)生組織調(diào)查顯示 ， 抑郁癥發(fā)病率目前已經(jīng)上升到了常見心理疾病的首位 。 那么抑郁癥有哪些危害？下面一起來看看吧 。
抑郁癥是什么原因引起的 1 1、工作因素
【抑郁癥有哪些癥狀 有這些癥狀你就危險了】 壓力大 ， 上班忙得團團轉 ， 做不好還挨罵 ， 不能很好地進行自我調(diào)整 ， 就會影響身體和身心健康 ， 患抑郁癥的幾率就會增加 。
2、環(huán)境因素
失去親人、失戀、經(jīng)濟困難 ， 或者生活方式發(fā)生重大變化 ， 這些都會促發(fā)抑郁癥 。
3、性格因素
個性內(nèi)向、特別敏感 ， 總是心事重重 ， 這些情況都引發(fā)抑郁情緒 ， 嚴重的話 ， 會導致抑郁癥 。
4、生化因素
人的情緒、行為受大腦控制 ， 而大腦中有一些神經(jīng)遞質(zhì)可以調(diào)節(jié)人的情緒和行為 。 當大腦中的快樂興奮物質(zhì)濃度下降時 ， 人的抑郁情緒就會隨之產(chǎn)生 。 這是抑郁癥發(fā)病中不可忽視的重要因素 。
抑郁癥的癥狀有哪些 2 1、精力不集中
注意力不集中 ， 行為煩躁不安 ， 但不知道自己為什么煩躁 。 精神運動性遲滯則恰恰相反 ， 表現(xiàn)為思維比較緩慢 ， 經(jīng)常有腦子不轉了的感覺 ， 記憶力和注意力也會隨之下降 ， 且行為遲緩 ， 工作效率低 ， 有什么都不想做的感覺 。
2、自卑不自信
自我評價過低 ， 經(jīng)常有自責、內(nèi)疚感 ， 老看不起自己 ， 做什么事情也沒有自信 ， 經(jīng)常會因為一點小事情就不斷的自責 。 要樹立起自己的信心 ， 不要拘泥于一些小事情 。
3、容易疲勞
精力減退或有疲乏感 ， 精力不如以前充沛 ， 自己會感覺到精力大不如以前的狀態(tài) ， 動不動就感覺很累 。 不要想太多事情 ， 也不要接受太多的工作 ， 盡量讓自己放松 ， 心靈的放松 ， 可以有效的緩解身體的疲乏 。
4、思維能力變差
聯(lián)想困難或自覺思考能力下降 ， 自己的思維聯(lián)想能力有所下降 ， 也漸漸的不會自覺思考問題 ， 慢慢的被動接受一些事情 ， 缺少主動思考的意向 。
5、睡眠障礙
睡眠障礙 ， 經(jīng)常有睡不著覺、失眠、早醒的情況 ， 也有的會睡眠過多 。
6、缺乏人際交往能力
社會功能受損 ， 是指在正常環(huán)境中 ， 與人打交道的能力有所紊亂 ， 具體表現(xiàn)為不能很好的表達自己的情緒 ， 不能很好辨別對方的表情、語調(diào)等 ， 自己也缺乏感情性的表達和回復 。
7、興趣缺乏
興趣喪失、無愉快感 ， 對什么事情都提不起興趣 ， 沒有特別主動想去做的心態(tài) 。 做完一些工作之后 ， 自己也無滿足感、成就感 。 這時要多做一些自己感興趣的事情 ， 以盡快的改變這種狀態(tài) ， 把憂郁扼殺在搖籃中 。
8、出現(xiàn)輕生念頭
反復出現(xiàn)想死的念頭或有自殺、自傷行為 ， 經(jīng)常有萬念俱灰的念頭 ， 而且有自殺、自傷的想法 ， 甚至有自殺或自傷的嘗試 ， 出現(xiàn)這種情況應及時就醫(yī) ， 尋求幫助 。 而且要尋求親人的一些幫助也是很有必要的 。
9、食欲下降
食欲降低或體重明顯減輕 ， 對什么食物都提不起食欲 ， 有時候體重會明顯下降 。
如何預防抑郁癥 3 1、避免受刺激
如對令你傷感的地方不要去 ， 對會惹你生氣的人敬而遠之 ， 以避免生氣 。
2、要設法睡好覺
只要能睡好覺 ， 就能預防抑郁癥 。 長期失眠可能會導致抑郁癥 ， 如有失眠的困擾 ， 要設法解決 。
3、調(diào)整心情
對今天不生氣 ， 對昨天不后悔 ， 對明天不擔心 。 遇到困難時不要生氣 ， 不要急 。 學會減壓不生氣 ， 保持心理平衡 ， 使自己每天擁有一份好心情 。
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