除了中藥以外，也可以選擇用y-氨基丁酸，它的補(bǔ)充和改善效果就比中藥更直接一些，如果想要很快的達(dá)到這樣的作用的話，選擇這種制成品會更好 。不過它并非是藥物，所以如果情況嚴(yán)重還是應(yīng)該配合醫(yī)生的治療，不能忽略每一個(gè)細(xì)節(jié) 。
失眠只需三味中藥2 1、酸棗仁15～30g，麥冬9g，五味子5g 。主治：氣陰不足，夜寐不安，舌紅少津，脈象細(xì)數(shù) 。
2、酸棗仁15～30g，生地12g，五味子5g 。主治：心腎不交，水火失濟(jì)，五心煩熱，夜難成寐，舌質(zhì)紅絳，脈弦細(xì)數(shù) 。
3、酸棗仁15～30g，半夏9g，五味子5g 。主治：心氣不足，痰熱內(nèi)擾，失眠驚悸，口干黏膩，舌苔白膩，脈象弦滑 。
治療失眠的注意要點(diǎn)
注意調(diào)整臟腑氣血陰陽的平衡 。如補(bǔ)益心脾，應(yīng)佐以少量醒脾運(yùn)脾藥，以防礙脾；交通心腎，用引火歸原的肉桂，其量宜輕；
益氣鎮(zhèn)驚，常需健脾，慎用滋陰之劑；疏肝瀉火，注意養(yǎng)血柔肝，因“肝體陰而用陽” 。補(bǔ)其不足，瀉其有余，調(diào)其虛實(shí)，使氣血調(diào)和，陰平陽秘 。
失眠只需三味中藥31、黃精
中醫(yī)認(rèn)為，黃精具有健脾潤肺以及補(bǔ)氣養(yǎng)陰的功效，在中醫(yī)方面主要用于治療失眠多夢、內(nèi)熱消渴以及氣血虛弱等癥狀 。經(jīng)常失眠的人在生活中可適量服用黃精來刺激大腦，并使大腦產(chǎn)生大量的睡眠遞質(zhì)，從而使大腦皮層快速進(jìn)入松弛的狀態(tài)之中，以達(dá)到自然入眠的效果，這對調(diào)節(jié)大腦的生物鐘具有很大的幫助，是一種比較常見的安神助眠的中藥 。
2、酸棗仁
經(jīng)常失眠的人在生活中適量服用酸棗仁也可以達(dá)到安神助眠的功效，這對改善腦部的血液循環(huán)以及提高人體的血液含氧量也具有很大的幫助，經(jīng)常食用可以迅速緩解大腦疲勞的癥狀，從而達(dá)到改善大腦興奮和抑制過程的效果，最終起到提高睡眠質(zhì)量的功效 。
3、龍眼肉
在日常生活中適量食用龍眼肉也可以達(dá)到安神助眠的功效 。這是因?yàn)榻?jīng)常吃龍眼肉可以疏通大腦的經(jīng)絡(luò)，從而抑制多巴胺的大量釋放，對糾正紊亂的大腦功能具有很大的幫助，因此服用后可以達(dá)到安神助眠的功效 。
綜上所述，相信大家也都知道安神助眠的中藥都有哪些了吧!上文中為大家推薦了三種具有安神助眠功效的中藥，如果大家在生活中長時(shí)間出現(xiàn)了失眠的情況，不妨在中醫(yī)的指導(dǎo)下合理服用以上三味中藥，以達(dá)到安神助眠和改善失眠的效果，祝您早日擺脫失眠的困擾 。
中醫(yī)怎么調(diào)理失眠中醫(yī)認(rèn)為失眠的原因有很多，基本病機(jī)概括起來就是兩個(gè)，有正氣、邪氣：第一、邪氣包括痰和火，痰火侵犯心神，導(dǎo)致心神不寧，引起失眠 。第二、是氣血陰陽正氣的不足，導(dǎo)致心神失養(yǎng)而引起心神不安，導(dǎo)致失眠，根據(jù)病因、病機(jī)把失眠分成六個(gè)證型：
1、是心火熾盛型，治療法則是清心瀉火安神，代表的方劑有朱砂安神丸、導(dǎo)赤散等 。
2、是痰熱擾心型，主要治則是清熱化痰安神，代表的方劑有黃連溫膽湯、礞石滾痰丸等 。
3、是肝郁化火型，基本治則是疏肝泄熱安神，代表的方劑有龍膽瀉肝湯、丹梔逍遙散、梔子豉湯等 。
4、是心脾兩虛型，基本治法是補(bǔ)脾養(yǎng)心安神，代表的方劑有歸脾湯、八珍湯等 。
5、是心腎不交型，主要治法是養(yǎng)陰瀉火安神，代表的方劑有黃連阿膠湯、六味地黃丸、孔圣枕中丹、交泰丸等 。
6、是心虛膽怯證，基本治法是益氣鎮(zhèn)驚安神，代表的方劑是安神定志丸、酸棗仁湯等 。
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