一般香蕉在存放的過程中很容易出現(xiàn)黑點(diǎn) ， 出現(xiàn)黑點(diǎn)后很多人擔(dān)心香蕉不能吃了 ， 那么香蕉上有黑點(diǎn)能吃嗎？香蕉上有黑點(diǎn)是爛了嗎？下面我們一起來看看吧！
香蕉有黑點(diǎn)可以吃嗎 1 其實(shí) ， 香蕉皮上開始出現(xiàn)黑點(diǎn) ， 是這個香蕉“熟透了”的表現(xiàn) ， 有少量黑點(diǎn)的香蕉是可以吃的 ， 跟安全性沒有任何關(guān)系 。 而且這個時(shí)候的香蕉 ， 甜度很高 ， 口感更好 ， 盡快吃掉就行 。
如果香蕉表皮上的黑點(diǎn)太多 ， 香蕉就已經(jīng)熟過頭了 ， 黑點(diǎn)會從表皮進(jìn)入果肉里 。 剝開香蕉皮 ， 里面的果肉也呈現(xiàn)黑色 ， 這樣的香蕉就屬于嚴(yán)重腐爛 ， 不能再吃了 。
吃香蕉有什么好處 2 預(yù)防心血管疾病 當(dāng)體內(nèi)缺鉀時(shí) ， 會發(fā)生心律不齊、心動過速、血壓下降等情況 ， 一根香蕉含鉀400亳克 ， 鉀可保持正常心肌收縮的協(xié)調(diào)作用 ， 能使神經(jīng)肌肉興奮性維持常態(tài) ， 使心肌收縮與舒張功能協(xié)調(diào) ， 從而起到維持血壓穩(wěn)定和預(yù)防心血管疾病之功效 。
防治低血鉀癥 運(yùn)動后 ， 身體排出大量汗液 ， 鉀也隨之排出 ， 導(dǎo)致四肢乏力;大量吐瀉后或長期使用排鉀利尿劑 ， 都會導(dǎo)致血鉀濃度降低 ， 此時(shí)吃些香蕉是最理想的補(bǔ)鉀食物 ， 可有效地防治低血鉀癥 。
防癡呆 吃香蕉有助于提高腦力 ， 改善學(xué)習(xí)能力 ， 提高警覺度 ， 防止老年癡呆癥 。
防治抑郁癥 香蕉含有一定量5-羥色胺及合成5-羥色胺的物質(zhì) ， 能使人心境變得舒暢 ， 有助防治抑郁癥 。
防便秘【香蕉有黑點(diǎn)可以吃嗎 吃香蕉有什么好處】 香蕉富含膳食纖維中的果膠 ， 可促進(jìn)腸蠕動 ， 使排便順暢 。 堅(jiān)持晚上睡覺前吃一根香蕉可以有效緩解習(xí)慣性便秘 。 中醫(yī)認(rèn)為 ， 香蕉味甘、性寒 ， 而性寒能清腸熱 ， 味甘能潤腸通便 ， 較適用于腸胃積熱所致的熱秘 ， 癥見大便干結(jié) ， 小便短赤 ， 面紅身熱 ， 或兼有腹脹腹痛 ， 口干口臭 。 可于飯后1～2小時(shí)進(jìn)食香蕉 ， 每日1～2根為宜 。
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