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今天我給大家介紹的是蘿卜皮的功效及好處。還不知道的朋友下面抓緊時(shí)間和我一起來(lái)看看吧。
蘿卜皮的功效及好處
在中國(guó)，有一種蔬菜是一年四季都能種植的，這種蔬菜非常有營(yíng)養(yǎng)，可當(dāng)蔬菜烹飪，也可當(dāng)水果生食，幾乎每家都會(huì)買(mǎi)它。
它就是生活中常見(jiàn)的蘿卜。好的蘿卜含水量高、甜脆可口。但是，很多人吃蘿卜，都習(xí)慣把蘿卜皮削掉，這樣實(shí)在太可惜了。

一、蘿卜皮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
蘿卜皮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值超過(guò)蘿卜肉質(zhì)的部分。據(jù)營(yíng)養(yǎng)分析，蘿卜皮的維生素C含量約為肉質(zhì)部分的2倍；鈣含量98%在蘿卜皮內(nèi) 。
蘿卜皮富含蘿卜硫素，為十字花科蔬菜里最有益健康的化合物之一，可促進(jìn)人體免疫機(jī)制，激發(fā)肝臟解毒酵素的活性，可保護(hù)皮膚免受紫外線傷害。

二、常吃蘿卜皮的六個(gè)好處
1益肝明目
蘿卜皮含有大量蘿卜皮素，有補(bǔ)肝明目的作用，可治療夜盲癥。
2利膈寬腸
蘿卜含有植物纖維，吸水性強(qiáng)，在腸道中體積容易膨脹，是腸道中的“充盈物質(zhì)”，可加強(qiáng)腸道的蠕動(dòng)，從而利膈寬腸，通便。

3健脾除疳
維生素A有助于細(xì)胞增殖與生長(zhǎng) 。
4增強(qiáng)免疫功能
蘿卜皮富含蘿卜硫素，是十字花科蔬菜里最有益健康的化合物之一，可促進(jìn)人體免疫機(jī)制，激發(fā)肝臟解毒酵素的活性，可保護(hù)皮膚免受紫外線傷害。

5降糖降脂
蘿卜皮還含有降糖物質(zhì)，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如懈皮素、山標(biāo)酚能增加冠狀動(dòng)脈血流量，降低血脂，促進(jìn)腎上腺素的合成，還有降壓，強(qiáng)心作用，是高血壓、冠心病患者的食療佳品。
6抗癌
辛辣的蘿卜皮中含有相當(dāng)多的異硫氰酸酯類(lèi)物質(zhì)，它正是蘿卜抗癌的關(guān)鍵部分。

三、蘿卜皮的藥用價(jià)值
1
腹脹、腹痛
將白蘿卜皮削成五厘米左右大小、硬幣那么厚的程度，放在開(kāi)水中燙一分鐘左右，取出后，將向內(nèi)的那一面貼在肚臍上，用膠布固定住就可以了。每天吃過(guò)飯都可以這樣貼一個(gè)小時(shí)，一日三次。

2
足跟痛
蘿卜皮削好以后，放在鍋里煮，煮熟之后裹在紗布里，放在腳跟上敷。涼了以后可以再加溫，繼續(xù)敷。每天敷一次，每次大約半個(gè)小時(shí)就可以了。要持續(xù)敷，直到痛感逐漸減輕、消失。

3
偏頭痛
方法很簡(jiǎn)單，只要將白蘿卜皮削成杯口大小，用膠布固定在太陽(yáng)穴上，每次貼20分鐘左右即可。

4
慢性支氣管炎
將蘿卜洗凈，最好是紅蘿卜，皮當(dāng)然是不能削的，切成薄薄的片狀，加入飴糖，也叫麥芽糖，大概兩三勺即可，靜置12小時(shí)后，就會(huì)發(fā)現(xiàn)已經(jīng)產(chǎn)生了蘿卜糖水，此水有化痰止渴之效。

四、蘿卜的功效治療痛風(fēng)
原料：大紅蘿卜（東北大紅蘿卜為好）
用量：400克（根據(jù)病情可相應(yīng)調(diào)整）
【蘿卜皮的功效及好處多吃它降壓又降脂】用法：將大紅蘿卜洗凈，連皮切塊，加200毫升50度溫開(kāi)水，加適量蜂蜜，生榨汁， 10分鐘內(nèi)全部飲下， 120分鐘內(nèi)可見(jiàn)效果。日飲2次(早飯前、晚飯后)， 15日為一療程(細(xì)嚼也可) 。