最近很多人反應(yīng)自己的脫發(fā)越來越嚴(yán)重 ， 請放輕松 ， 因為這并不是個別現(xiàn)象 。 據(jù)統(tǒng)計 ， 我國約有1.6億人深受脫發(fā)困擾 ， 其中有男性1.3億 。
頭發(fā)脫落小測試 1 在一天內(nèi)的6-8個不同時段分別輕拉自己的頭發(fā) ， 然后看每次拉下來的頭發(fā)有多少根？正常的是每次掉落3-6根 。
根據(jù)常態(tài) ， 一個人一天掉50~100根頭發(fā)是正常的 。
但若晨起時發(fā)現(xiàn)枕頭上有脫發(fā)50根以上 ， 或做測試時掉發(fā)數(shù)量明顯超標(biāo) ， 并可見毛發(fā)稀疏 ， 則可能是不正常的脫發(fā) ， 這時就需要去皮膚科看醫(yī)生了 。
日常生發(fā)小竅門 2 1、自制洗發(fā)水 組成：桑根白皮、生側(cè)柏葉各60克 。
制法：先用3000毫升清水浸泡40分鐘 ， 武火煮沸10分鐘 ， 再文火煎30分鐘 ， 去渣 ， 放涼后外洗頭部 。
用法：以沖洗為宜 ， 適當(dāng)讓藥液在頭皮停留 ， 最后用清水沖掉 。 每周洗兩次 ， 連續(xù)用1-2個月 ， 會很見效的 。
洗頭的同時一定要輔以頭皮按摩 ， 能促進(jìn)血液循環(huán) ， 加速藥液吸收 ， 起到事半功倍的效果 。
注：桑根白皮又叫桑白皮、桑皮 ， 性甘、寒 ， 無毒 ， 內(nèi)服能瀉肺平喘、利水消腫 ， 外用可治“發(fā)鬢墮落 ， 發(fā)槁不澤” ， 因此古人說它 ， “煮汁染褐色 ， 久不落” 。
生側(cè)柏葉味苦辛 ， 性寒 。 《本草綱目》中記載其“燒取汁涂頭 ， 黑潤鬢發(fā)” ， 它與桑白皮合用能固發(fā) ， 對于防止脫發(fā)、促進(jìn)頭發(fā)生長有很好的效果 。
2、梳發(fā)不能停【夏季掉頭發(fā)嚴(yán)重怎么辦 一天掉多少頭發(fā)算正?！?/strong> 很多養(yǎng)過花的人都知道 ， 花土板結(jié)會使植物停止生長甚至枯萎 ， 所以定期給花松松土 ， 可以使植物長的更茂盛 。
頭發(fā)同理 ， 眾所周知：頭皮上分布有督脈上的數(shù)十個穴位 。
每日用梳子梳頭 ， 梳齒在頭皮上來回刮動 ， 或順著經(jīng)絡(luò)的方向 ， 或逆著經(jīng)絡(luò)的方向 ， 皆可使頭部眾多經(jīng)絡(luò)和腧穴受到反復(fù)的摩擦和刺激 。
能有效地疏通經(jīng)絡(luò) ， 流通氣血 ， 使頭發(fā)更好地獲得營養(yǎng)物質(zhì)的滋養(yǎng) 。
北宋大文學(xué)家蘇東坡一生坎坷 ， 中年形容憔悴 ， 發(fā)墮如雪 ， 后接受一名醫(yī)建議 ， 每日梳頭三四百下 ， 堅持半年余 ， 身體筋骨強健 ， 面色紅潤 ， 烏發(fā)濃密 ， 特作一詩云：“羽蟲見月爭翩翩 ， 我亦散發(fā)虛明軒 。 千梳冷快肌骨醒 ， 風(fēng)露氣入霜蓬根” 。
需要注意的是 ， 在梳頭時盡量選擇梳齒較為鈍的木梳 ， 以防劃傷頭皮 。
3、常吃茯苓助生發(fā) 周安方教授曾用一味茯苓治療脂溢性脫發(fā) ， 方法很簡單 ， 供大家參考：
茯苓500～1000g ， 為細(xì)末 ， 每服6g ， 白開水沖服 ， 一日兩次 ， 要堅持服一個比較長的時期 ， 以發(fā)根生出為度 ， 多需1-2個月 。
此方尤為適用于經(jīng)常熬夜、頭皮容易出油、且容易掉發(fā)的人 。
注：茯苓味甘、淡 ， 性平 。 歸心、肺、脾、腎經(jīng) 。 有利水滲濕 ， 健脾 ， 寧心的功效 。 是國家認(rèn)證的保健食品之一 ， 可以安全食用 。
不過需要注意的一點是 ， 有咽干口燥 ， 心煩易怒 ， 舌紅少苔 ， 心悸 ， 小便短赤 ， 目干澀痛 ， 口苦大便干結(jié)等陰虛火旺的人最好等上述癥狀消失后再用這個方子 。
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