最近一段時間，在賬號后臺收集了一些粉絲提出的問題，把幾個問得比較多抽出來，集中回答一下，希望能夠幫到大家 。
Q1：月子期間能吹空調(diào)嗎？
答：上一輩，產(chǎn)婦在坐月子期間不能吹空調(diào)，容易受風(fēng)落下月子病 。
實際上，產(chǎn)婦在月子期間新陳代謝會比我們正常人更快，所以她們的毛孔更容易張開，出的汗也會更多 。如果是在夏季室內(nèi)溫度過高的情況下，一旦產(chǎn)婦體內(nèi)的熱量無法排出來，就可能會引起中暑 。所以，產(chǎn)婦是可以適當(dāng)?shù)拇悼照{(diào)的，但要注意空調(diào)不能直接對著人吹，溫度也不能夠開得太低，通常在25-28度之間為宜，此外還要及時開窗換氣，保持室內(nèi)空氣的流動 。
還好現(xiàn)在冬天了，沒有這個煩惱~
Q2：:寶媽產(chǎn)后快速掉體重是不是正?，F(xiàn)象？
答：寶媽產(chǎn)后快速掉體重是很正常的現(xiàn)象，通常在生完孩子后體重能立刻減輕4-5kg，這些是胎兒及其附屬物的重量 。隨后產(chǎn)后一周左右會將懷孕期間體內(nèi)細(xì)胞儲存的多余水分逐漸排出體外，這里還會再輕3-4斤 。所以寶媽們不用擔(dān)心快速掉秤這個問題，只要營養(yǎng)攝入均衡全面，身體沒有特殊不適就可以的 。
目前認(rèn)為，產(chǎn)后用6個月的時間恢復(fù)到孕前水平是比較合適的，但也不需要體重控制在完全一樣，差別不大都是可以接受的，以平均每周減重0.5kg為宜 。
Q3：寶媽產(chǎn)后總是出汗正常嗎？
答：寶媽在產(chǎn)后總是出汗是正常的，準(zhǔn)媽媽在懷孕的時候身體儲藏了大量的水和電解質(zhì)，加上產(chǎn)后新陳代謝較快，產(chǎn)后媽媽在分娩后1個星期內(nèi)，出汗的現(xiàn)象比其他人明顯，有時候還會在睡眠期間出汗?jié)裢敢路蛘叽踩欤覀円卜Q這種現(xiàn)象為產(chǎn)后褥汗 。
這里要提醒寶媽們，在大量出汗期間，需要保持自身的清潔和干爽，避免細(xì)菌入侵身體 。另外，出汗會帶走身體的大量水分和鹽分，所以寶媽還要及時補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，以防脫水 。
Q4:寶媽產(chǎn)后尿頻怎么辦？
答：產(chǎn)后尿頻的常見的原因有：1.喝水過量2.產(chǎn)后出現(xiàn)盆底松弛3.尿路感染4.患有糖尿病 。
針對不同的尿頻原因解決方法也不一樣，如果是因為喝水過量而導(dǎo)致的尿頻，那么寶媽可以調(diào)整一下飲水量；若是因為產(chǎn)后盆底松弛而出現(xiàn)尿頻，建議寶媽堅持做凱格爾運動來進(jìn)行盆底肌訓(xùn)練，收縮盆底肌肉5s，然后放松3s，重復(fù)10-15次，每天最好重復(fù)3組以上的訓(xùn)練；若是因為尿路感染或糖尿病引起的尿頻，則要在專科醫(yī)生的建議下服用藥物治療 。
【一般月子里瘦幾斤正常 一般月子里瘦幾斤正?！?/strong>(今完)
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