1、糙米和大米一起煮，糙米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，但是它的口感如果煮不好，口感相對(duì)比較差點(diǎn)，因?yàn)樗馁|(zhì)地還是比較硬的，所以說煮的時(shí)候需要花一點(diǎn)時(shí)間，這時(shí)候?yàn)榱嗽黾涌诟?，可以和大米一起煮，這樣能夠中和口感，同時(shí)還能夠達(dá)到很好的保健身體的作用 。
2、大米和小米一起煮飯吃，營(yíng)養(yǎng)更豐富 。小米十分養(yǎng)胃，兩者搭配起來食用營(yíng)養(yǎng)更均衡，對(duì)身體更好也非常的美味 。二者放在一起同煮，會(huì)發(fā)揮各自優(yōu)勢(shì)，所以是非常營(yíng)養(yǎng)的搭配 。
【大米和什么米一起煮有營(yíng)養(yǎng)】3、大米和糯米混合在一起煮是可以當(dāng)飯吃的 。糯米是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食物：含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素Ｂ族及淀粉等成分，是適于溫補(bǔ)強(qiáng)壯的食品，具有補(bǔ)中益氣、暖脾胃的作用 。
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