1、抗疲勞：在飲用了淡竹葉水后，即可降低身體中蛋白質(zhì)的分解，同時(shí)減少身體中糖原的消耗量，因此具有很好的抗疲勞功效 。
2、抗氧化：竹葉中的黃酮類物質(zhì)還可清除身體中的自由基，起到抗氧化的作用，而且竹葉對(duì)于自由基的清除能力甚至比維生素C還強(qiáng) 。
3、抗衰老：飲用淡竹葉水后不僅能夠有效的使身體活性提高，同時(shí)還可降低身體的脂質(zhì)過(guò)氧化，所以具有很好的抗衰老作用 。
4、保護(hù)心腦血管：竹葉可幫助提高心臟、心率以及心搏的質(zhì)素，有效降低心肌的耗氧量，所以具有保護(hù)心腦血管的作用 。
5、抗菌抑菌：淡竹葉泡水喝可釋放大量的黃酮類物質(zhì)，黃酮類物質(zhì)可起到抑制大腸桿菌等多種細(xì)菌的作用 。所以，淡竹葉泡水喝可幫助抗菌抑菌 。
6、清心利尿：當(dāng)身體飲心火熾盛出現(xiàn)情況尿少、口舌生瘡的時(shí)候，則可將淡竹葉泡水喝，可幫助排尿 。
7、清熱除煩：竹葉具有很好的清熱除煩的作用，所以在天氣燥熱、心情煩悶的時(shí)候，將淡竹葉泡水喝，即可使心情舒暢，解除煩悶 。
【淡竹葉的作用】8、降低血壓、血脂、膽固醇：竹葉中含有的黃酮可以降低血液中甘油三酯和膽固醇等的濃度，以及降低、調(diào)節(jié)血脂和血清，起到降低血壓、血脂、膽固醇的作用 。
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