絕大多數(shù)人刷牙時(shí)， 習(xí)慣性地將牙刷先蘸一蘸水， 之后再刷牙， 于是就這個(gè)動(dòng)作， 被人提出了質(zhì)疑 。 而質(zhì)疑的主要理由是：牙膏蘸水后， 很容易起泡沫， 把整個(gè)口腔弄得很滿， 因此人們會(huì)急于想吐掉， 而吐掉后， 口腔里剩余的牙膏就很少了， 影響清潔效果 。
牙刷究竟要不要蘸水 1 其實(shí)， 牙刷蘸不蘸水， 并不是刷牙的關(guān)鍵， 這應(yīng)該是由個(gè)人習(xí)慣決定的 。 而比較理想的刷牙方法， 可以是擠上牙膏后的牙刷， 少量蘸水， 在刷牙， 這樣可以讓牙膏充分起泡發(fā)揮摩擦劑的作用 。
而且， 擠上牙膏后的牙刷， 不管蘸不蘸水， 都不會(huì)影響清潔效果 。 因?yàn)檠栏嗬镒钪匾某煞质悄Σ羷┒趸瑁?其最大功效就是靠摩擦劑把表面菌斑打碎并清理掉 。 山西省人民醫(yī)院口腔外科副主任醫(yī)師吳萃說(shuō)， 能否把菌斑打碎掉并非取決于牙膏， 而是由刷牙方法決定， 所以， 如果刷牙方法正確了， 即便沒(méi)有牙膏， 一樣能起到作用 。
不要陷入這些刷牙誤區(qū) 2 1.橫著刷牙 據(jù)有關(guān)調(diào)查顯示， 中國(guó)有80%的人喜歡橫著刷牙 。 可其實(shí)這種方法， 無(wú)法清除掉在牙縫里的“垃圾”， 反而容易磨損牙釉質(zhì) 。 時(shí)間長(zhǎng)了， 容易造成牙齦受損、牙質(zhì)敏感等問(wèn)題 。 有些人經(jīng)常牙疼、牙酸軟， 這也可能是牙齒“楔狀缺損”引起的 。
2.用太冷的水刷牙 我們起床習(xí)慣用水龍頭的冷水刷牙， 但如果在超低溫的秋冬季節(jié)， 牙齒長(zhǎng)時(shí)間受到驟冷/驟熱的刺激， 會(huì)影響牙齒的壽命 。 建議刷牙的水溫在30-36℃， 有利于保護(hù)牙齒 。
3.刷牙時(shí)間太短 據(jù)悉， 一般人刷牙時(shí)間平均約為一分鐘， 特別是早上趕時(shí)間， 更會(huì)縮短刷牙時(shí)間， 但這對(duì)清理口腔是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的 。 一般建議刷牙時(shí)間不少于2分鐘 。 從現(xiàn)在起， 讓我們一起延長(zhǎng)刷牙時(shí)間吧！
4.刷牙用力過(guò)猛 一些人總會(huì)擔(dān)心， 刷牙時(shí)力氣太小， 會(huì)刷不干凈牙齒， 所以就很大力的去刷牙 。 但是你可能不知道， 用力過(guò)度， 容易對(duì)牙齒造成傷害 。 如果你剛買的牙刷使用三個(gè)月就出現(xiàn)呲毛了， 說(shuō)明你刷牙力度太大了， 要及時(shí)更正過(guò)來(lái) 。
刷牙的正確方法是什么 3 1.上牙表面 拿起牙刷， 呈45度角， 從上往下不斷旋轉(zhuǎn)刷牙， 一次大概刷兩顆牙齒， 不要橫著刷， 十次為宜 。
2.上牙內(nèi)面 對(duì)于上牙內(nèi)面的刷法， 和上牙表面的刷法是相同的 。 但需要的特別注意的是， 對(duì)于前門牙部分， 我們可以把牙刷豎起來(lái)從上往下刷 。
3.下牙表面 同樣的， 下牙的表面刷法， 跟上牙表面的刷法是一樣的 。 還是采用旋轉(zhuǎn)刷牙， 但是方式要變一下， 由從上往下， 變成從下往上， 這樣就能夠清除牙齒縫中的“垃圾” 。
4.下牙內(nèi)面【刷牙前牙膏要不要蘸水 怎樣刷牙才是正確的】 下前牙的內(nèi)面門牙是很容易發(fā)生牙科疾病的地方 。 因此對(duì)于下前牙的內(nèi)面門牙， 一定要重視， 把牙刷豎過(guò)來(lái)， 從下往上刷， 其他的內(nèi)面牙齒還是采用旋轉(zhuǎn)刷法 。
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