夏天是脾胃最為脆弱的時候 。 一個人脾胃功能的強(qiáng)弱 ， 直接關(guān)系著他的生命盛衰 。 脾胃虛弱的人 ， 說話無力 ， 身體羸弱 ， 疾病叢生 。 那么怎么看脾胃好不好？下面一起來了解一下吧 。
眼睛 1 紅腫、眼袋大是脾胃虛
早上起床的時候 ， 很多人眼睛總是腫的 ， 有時甚至還有很明顯的眼袋 。 其實(shí) ， 這不是沒睡好 ， 而是脾虛的表現(xiàn) 。
中醫(yī)認(rèn)為 ， 脾胃不好容易導(dǎo)致氣血不足 ， 進(jìn)而影響到肝 ， 所以眼睛容易疲勞、紅腫、眼袋大、看不清東西 ， 這些都是脾胃虛弱的表現(xiàn) 。
建議：多食用紅豆薏米蓮子粥 ， 紅豆、薏米、蓮子都是益氣健脾、促進(jìn)水濕運(yùn)化的好食材 ， 對于脾虛導(dǎo)致的肥胖人群有較好的祛濕利脾的作用 。
【怎么看脾胃好不好 這5個部位就能看出來】
鼻子 2 鼻尖紅是脾胃熱證
中醫(yī)認(rèn)為 ， 鼻頭的部位主脾 ， 鼻頭的兩側(cè)鼻翼主胃 。 所以 ， 如果我們整個的鼻頭包括鼻翼都發(fā)紅 ， 那就是說明脾胃可能有熱證 。
脾胃有熱證的常見表現(xiàn)是嘔惡厭食、大便溏泄而惡臭、小便短赤、面目或肌膚發(fā)黃、身熱而汗出不解等 。
建議：可以按摩足三里穴調(diào)理 ， 每次5分鐘 ， 每天2~3次 ， 可以緩解脾胃熱證帶來的不適 。 如果同時按摩胃經(jīng)的內(nèi)庭穴（在足部的第二趾、第三趾趾縫之間） ， 效果就更佳了 。
口腔 3 牙齦腫、口氣臭是胃火
如果長期熬夜、加班工作、飲食不規(guī)律 ， 則容易傷害到脾經(jīng)和胃經(jīng)的正常運(yùn)行 ， 當(dāng)脾經(jīng)和胃經(jīng)走到下牙齦部位的時候就會出現(xiàn)發(fā)炎的癥狀 ， 引起牙齦腫痛 。
另外 ， 口氣是否清新是脾胃健康與否的最直觀信號 。 對于口氣難聞的人來說 ， 調(diào)理胃中火氣是關(guān)鍵 。
建議：平常要少吃羊肉、紅糖、辣椒、韭菜等溫?zé)嵝允澄?nbsp;， 盡量多吃綠豆、豆腐或苦瓜等寒性或涼性食物 。 還可以經(jīng)常食用一些利濕的食物 ， 如薏米、扁豆等 。
嘴唇 4 臉黃、唇無血色是脾氣不足
臉色不好是脾胃濕熱的前兆 ， 常見表現(xiàn)是口渴、尿少而黃 ， 最主要的是面目發(fā)黃 。 而脾胃不好的人嘴唇會發(fā)白、沒有血色 ， 容易爆皮、裂口子 ， 睡覺時還會流口水 ， 以上都是脾氣不足的表現(xiàn) 。
建議：這類人可以多吃一些粳米飯 。 粳米性平味甘 ， 有補(bǔ)脾益氣之功 。 《食鑒本草》有記載：“粳米 ， 皆能補(bǔ)脾 ， 益五臟 ， 壯氣力 ， 止泄痢 ， 惟粳米之功為第一 。 ”
可以說凡虛弱之人 ， 粳米皆宜 ， 尤脾虛之人 ， 最宜食之 。
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