櫻桃有“美容果”之稱 ， 其含鐵量非常豐富 ， 每百克鮮果肉中鐵含量是同量草莓的6倍、棗的10倍、山楂的13倍、蘋果的20倍 ， 居各種水果之首 ， 常吃可使皮膚光滑潤澤 。 那么吃櫻桃會上火嗎？
吃櫻桃會上火嗎 1 櫻桃屬于熱性水果 ， 吃太多容易上火 。 尤其是對于陰虛火旺、大便干燥、口臭、體質(zhì)燥熱的人都不宜食用 ， 櫻桃一般一次吃10個左右比較合適 ， 吃太多容易引起惡心、嘔吐、上火、流鼻血、損肺等癥狀 。 一次性吃太多還可能導(dǎo)致胃痛、泛酸 ， 甚至腹痛、腹瀉 。
有陰虛咳嗽的癥狀的人 ， 如干咳少痰 ， 或者痰多色黃而稠 ， 午后潮熱、顴紅、盜汗、舌質(zhì)紅 ， 脈細(xì)軟的時候 ， 都不能吃櫻桃 。 尤其是兒童 ， 每天吃櫻桃的量應(yīng)控制在10個左右 ， 吃多容易生熱病 ， 如果孩子有咳嗽且?guī)馓?nbsp;， 就不應(yīng)吃櫻桃 。
同時 ， 櫻桃的含鉀量極其高 ， 每100克櫻桃的含鉀量約258毫克 ， 也不可多吃 。 此外 ， 櫻桃因含鐵量多 ， 并且含有一定量的氰甙 ， 食用過多會引起鐵中毒或氫氧化物中毒等癥狀 ， 輕度不適可喝甘蔗汁來清熱解毒 。
所以 ， 大家一定要注意 ， 櫻桃雖然好吃 ， 但切記不要過多食用哦 。 吃多了容易上火 ， 建議每次吃個幾顆為好 。
如何挑選櫻桃 2 1、觀形狀 形狀規(guī)則、果肚飽滿圓潤、個頭大的 ， 整個櫻桃呈D字扁圓形狀 ， 果梗位置蒂的部位凹得越厲害的越甜 。 同時 ， 果皮表面也不應(yīng)有褶皺 ， 因為這表示櫻桃有脫水現(xiàn)象 ， 水分不充足 。
2、察顏色 一般水果都遵循一個規(guī)律 ， 產(chǎn)地晝夜溫差越大 ， 水果就會越甜 。 顏色深的櫻桃一般較甜 ， 顏色淺的大多發(fā)酸 。 此外 ， 顏色深的櫻桃花青素含量高 ， 有助于對抗身體內(nèi)的自由基 ， 抵抗衰老 。
3、看果梗【吃櫻桃會上火嗎 如何挑選櫻桃】 新鮮櫻桃的果梗比較綠 ， 也比較硬 ， 果梗如果有發(fā)黑的現(xiàn)象 ， 則表明已不新鮮了 ， 建議不要購買 。
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