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原來維生素B2這么厲害 原來維生素B2這么厲害,！可惜沒什么人知道

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原來維生素B2這么厲害 原來維生素B2這么厲害,！可惜沒什么人知道


輕微缺乏維生素B2人體不會有任何感覺，但到一定程度時就會出現明顯的癥狀，首先，在人體最薄弱的地方，通常是消化道的首尾兩端，即口腔或肛門的局部，出現充血、腫脹，隨后皮膚或粘膜出現潰瘍，然后開始出血，這即是口腔潰瘍和痔瘡 。如果長期缺乏維生素B2，那么人體其它部位也會出現同樣的癥狀 。
為什么缺乏維生素B2會出現充血、腫脹呢?
主要原因在于血管，構成血管壁的細胞離不開維生素B2，當缺乏維生素B2時，血管壁(主要是毛細血管,管壁本身就很薄)開始變薄，在血壓的作用下，血管開始向外凸起，當局部的血管都開始鼓起時，就形成了腫塊，最后血管開始裂開出血，如果發生在腦部，你猜到了嗎?對，這就是腦溢血 。
為什么缺乏維生素B2會出現潰瘍呢?
【原來維生素B2這么厲害 原來維生素B2這么厲害,！可惜沒什么人知道】同樣的道理，構成人體皮膚和粘膜的細胞也需要維生素B2，當B2缺乏時，人體無法產生出足夠的皮膚和粘膜細胞，去頂替已經代謝掉的細胞，缺口就產生了，患處的皮膚或粘膜就像雪被融化了一樣，由一個小點發展成一個創面，這就是潰瘍 。發生在食道，就是食道潰瘍 。發生在胃里，就是胃潰瘍 。發生在腸道，就是腸道潰瘍 。發生在女性的子宮頸，就是宮頸糜爛 。潰瘍面如果長時間不能愈合，就會被細菌感染，產生炎癥，單純使用消炎藥，只能暫時控制細菌的繁殖，并不能使潰瘍愈合 。
維生素B2對人體沒有任何副作用
過量的維生素B2會從尿液中直接排出體外，所以，不用擔心服用過量的問題 。還有個問題也必須引起重視，維生素B2見光極易分解，從而導致失效，一瓶維生素B2如果開蓋后一個月還沒吃完，那么剩下的藥片估計就都失效了，再服用時就會覺得沒用了，這時就需要重新購買，最好生產日期在半年以內的 。在此，我也呼吁生產廠家，最好能在維生素B2的外面包裹一層糖衣，從而減少維生素B2見光失效的機會 。
通常所說的“上火”與維生素B2有什么關系呢?
辣椒、羊肉、白酒等熱性食物進入人體后，會擴張毛細血管，加速血液的流動，而這會加速維生素B2的消耗，就像人跑步時肯定要比走路消耗更多的氧氣一樣 。維生素B2被快速消耗而又得不到補充，于是就會產生牙齦腫痛、肛門肌肉充血腫脹等上火癥狀，只要馬上服用足量的維生素B2，這樣癥狀會很快消失 。當然，吃一些涼性的食物如西瓜等，能中和身體中的熱性，也有一定的效果，但最根本的因素還是維生素B2 。
缺乏維生素B2的人容易得A癥？
流行病學認為A癥具有遺傳性，這其實是個錯誤的結論 。真正的原因是，父母與子女在飲食結構上具有高度相似性，父母愛吃辣的，經常上火，處于缺乏維生素B2的狀態，那么子女也必定愛吃辣的，也會缺乏維生素B2,即使子女以后與父母分開了，他(她)的飲食習慣也會保留下來，所以，與父母得相同的病就不足為奇了 。
維生素B2，安全的“核”武器
維生素B2作用十分廣泛：
1.促進發育和細胞的再生;2.參與細胞的生長代謝;3.與其他物質配合參與多種新陳代謝;4.促進生長發育，維護皮膚和細胞膜的完整性;5.預防和消除口腔生殖綜合征;6.促使皮膚、指甲、毛發的正常生長;7.促進機體對鐵的吸收，可防貧血8.增進視力，減輕眼睛疲勞 。維生素B2又稱核黃素，堪稱安全的“核”武器 。
維生素B2有三大特點
一是易被光線(特別是紫外線)破壞;二是在堿溶液中加熱可被破壞，故與食物、藥物同用要多加注意三是體內儲量有限，必須每天補充 。

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