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如何保護眼睛 警惕9個傷害眼睛的習慣

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隨著科技的發(fā)展，很多的電子產(chǎn)品的問世，越來越多的人的眼睛開始出現(xiàn)各種問題，常見的比如說近視、遠視等 。而且在生活中還有一些不良的生活習慣會嚴重傷害我們的眼睛 。今天996百科網(wǎng)的小編就來告訴你生活這9件事對眼睛傷害到底有多大，一起來看看吧 。
1.瞇著眼睛看東西易傷害視力？
其實這是不會的 。有博士稱當我們瞇著眼睛去看東西的時候，大部分都是主要是為了能夠使瞳孔變小，從而使得進入眼睛中的光變得更少，增強聚光，因而看東西更清楚 。這個動作無損視力 。
2.在昏暗光線下看書或字太小會傷視力？
不會 。紐約眼耳疾病診所眼科專家理查德仿奚┦勘硎荊庵炙搗ň腿繽?在光線不足的情況下照相，相機會受損" 。當光線昏暗的時候，人的瞳孔就會放大，視網(wǎng)膜不會因外部光線的強弱而受到損傷 。
3.長時間戴眼鏡會導(dǎo)致視力進一步減退？
不會 。常博士表示，長時間戴眼鏡不會導(dǎo)致視力進一步減退，也不會增加人對眼鏡的依賴性 。
4.眼睛問題會遺傳？
這個可不好說 。因為在生活中有很多的眼睛問題都是與我們的遺傳基因是無關(guān)的 。但是也有特殊情況 。有的相關(guān)基因也不一定會遺傳給下一代，比如，白內(nèi)障與年齡相關(guān)，而與基因無關(guān) 。馬薩諸塞州肯尼斯煩２┦勘硎荊檔彌厥擁氖牽行┭鄄考膊【哂幸糯?，瓤b喙庋鄣齲寫思易宀∈返娜俗詈枚ㄆ詡觳欏?/p>5.人老了，視力一定會變壞？
不會 。衰老引起的某些問題是不可避免的 。紐約眼科專家哈維紡箍鋪乇硎荊啄謖喜皇且恢旨膊 ?，只是一謹S匣窒螅臚販⒈滸資且桓齙覽懟５比?，白闹q嫌肫淥芏嘌鄄課侍庖謊?，蕪娚以街i摹?/p>6.眼保健操可改善視力？
或許 。青少年時期做眼保健操，有助于矯正假性近視或改善視力 。然而，對于成年人視力而言，眼保健操的作用卻沒那么有效 。
【如何保護眼睛 警惕9個傷害眼睛的習慣】7.離電視機太近或長時間盯著電腦屏幕會損傷眼睛？
不會 。這種情況會傷害眼睛，但只是暫時性的 。大部分問題來自屏幕，一旦眨眼減少，淚膜就會變干，進而影響視物效果，但這只是暫時現(xiàn)象 。
8.吃胡蘿卜會改善視力？
大多數(shù)情況下是不會的 。因為飲食對于我們保護視力來說是非常重要的，但是這并不意味著整天吃胡蘿卜就會讓你獲得鷹一般的視力 。維生素A缺乏會導(dǎo)致視力減弱，但過量攝入也無法增強視力 。不過，有些食物確實有益視力，如含有葉黃素的菠菜和西蘭花等 。
9.如果你平時都戴眼鏡，一旦不戴會導(dǎo)致視力減退更快？
不會 。專家表示，不戴眼鏡時使勁聚焦看東西，會使眼睛拉力增大，但是不會導(dǎo)致眼睛永久性損傷 。
護眼水果
電腦屏幕的光波會損傷眼睛里的視紫素，時間長了，眼睛就會有疲勞感、眼屎增加、眼睛干澀發(fā)癢等表現(xiàn) 。所以要讓視紫素充足，就要先及時補充其生成維生素群，這就離不開富含維生素群的水果家族了 。
1、香蕉
香蕉能護眼，首先和其富含鉀有關(guān) 。其次，香蕉中含有大量的β-胡蘿卜素 。當人體攝入過多的鹽分時，會導(dǎo)致細胞中存留大量的水分，這樣可引起眼睛紅腫，而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達到鉀、鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀 。所以，美眉要注意，用眼過度時就吃根香蕉，這樣可通過飲食增加營養(yǎng)，改善視力，并能對眼睛干澀疼痛等癥狀起到—定的緩解作用 。
2、火龍果
火龍果的果皮有維生素E和一種更為特殊的成分——花青素 ?；ㄇ嗨卦谄咸哑ぁ⒓t甜菜等減肥果蔬中都含有，但以火龍果果實中的花青素含量最高 。它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對腦細胞變性的預(yù)防，抑制癡呆癥的作用 。

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